特质四:了解自己的局限
年轻的时候,我认为我肯定能成为伟大的艺术家,但我现在并不是。我有我的局限性。但是你知道,即便你自身有局限性,只要你尽了全力,只要你不出卖自己,不被不值得的东西收买,你仍然可以过上美好的生活。你不必一生都鞭挞自己,你又不是达芬奇,我也不是。
——伍迪·艾伦
随着人的成长,我们会愈来愈清楚自己的局限性,也会逐渐拥有调整(accommodation)自我认知的变通力。
或许很多人会认为,局限性是一种贬义的自我设限。然而,局限性作为一种能力的边界,其实是中性的。对自我局限性的了解,能够帮我们在扩大对世界的认知的同时,在一定范围内保护自己,不对自己抱有不合理的期待和要求。
每当我们遇到新奇、不太舒服,甚至是冲击性的新体验,都会促使我们调整自己的认知体系,以便更好地理解新的经历。而这个调整的过程,便是在重新认识世界、重新认识自己、重新定位自己和世界之间的关系。
所以,了解自己的局限性的过程其实会遇到许多挣扎与痛苦。但这又是一堂人生的必修课,因为只有了解了自己的局限性,才能心甘情愿地放下对生活的控制欲,更平和地接纳变化、积极看待未知的明天。
我们本就没必要成为一个面面俱到、事事完美的人。这不是摆烂,更不是放弃,是正确地认识自己。知道自己做不到什么,才能集中力量,去把能做到的做得更好。
特质五:有独处的能力
精神独立应该是“成年人”的第一标准。对我而言,还有个人边界的确立。这两个是我目前努力的方向。(p.s. 我今年已经45岁,却在最近几年的情感关系危机中发现自己在情感方面还未成年。如果回到过去,我一定会在20几岁,踏入婚姻之前,独自居住,独立生活一段时间,好好认识自己,确立自己在任何一种人际关系中的精神边界。)
——KY粉丝投稿
成年之后,我们生活的时间好像就被分成了两种:与他人相处和与自己独处。
有的人即使身处熙熙攘攘的人群中也依然会觉得自己很孤独,但有的人却能够做到独处时依然是精神富足的。需要认可的是,其实孤独只是一种常态,每个人都会有需要与自己独处的时刻。
而往往只有当我们做到了“精神独立”,这可能才是真正地成为了一个成年人。
(爱情并不是孤独的解药。回复“孤独”给公众号后台,查看孤独究竟是什么、为何有时身处关系中却仍会感到孤独。)
有时我们总想通过“做”(doing)些什么去摆脱孤独,比如和家人一起吃顿饭、和朋友一起看一次演唱会,却忽略了“存在”(being)本身也足以帮助我们消解孤独。
你可以花时间和自己独处,尝试更多地依靠自己的力量,让自己为自己充电。去意识到当下正在发生的事情和自己的情绪,让自己真正地“存在”于当下,为自己和他人建立起一个适当的精神边界,从而做到精神上的独立。
拥有这种能力的人,往往能够更加集中精神,从自身的角度出发去理解自身的感受和处理当下所发生的事情,因此也能够更加真诚地了解自己(Winnicott, 1958)。
特质六:等得起
成为成年人,就是不再追求成为合格的成年人。
世间万物不是只有一个标准,避免被焦虑裹挟前进,接受焦虑,放下焦虑,不再总是迎合大众。明白万事万物都有自己生长周期率,我们也如此。我们作为过程的统一体,并非用“成年”划分,但每个量变到质变的飞跃,都是新的“成熟”,新的开始。
——KY粉丝投稿
成为成年人之后,时间的周期就像被拉长了。即使付出了努力,也不一定当下就能带来正向的汇报。但这也并不代表着我们的努力是无用功的,而等待也并不是对我们能力的一种否定。
我们会逐渐明白,偌大的世界里有着数不尽的超出我们控制范围的事物。“等得起”便意味着放得下,不再强求即刻的结果,不再企图每分每秒地把握对生活的掌控。
曾经有一个关于“电梯关门按钮”的安慰剂理论,讲述了等待的过程。
早期的电梯都被设定了固定的关门和开门的时间(当然,新时代的电梯更智能哈),但仍然会保留一个关门的按钮。这个关门的按钮并不能真正加快关门的速度。它起到的是一种安慰剂的效果,让搭乘者能够暂时找回一种对状况的把控感,变得不再急躁。
人生也是这样,当你已经“尽人事”,做出了足够多的努力,那么接下来要做的就是“听天命”。操之过急反而容易弄巧成拙。就像那扇电梯门一样,时间一到,门就会关上,好结果也会随之而来。
“成年人”究竟该是什么样子,并不是一个死板的答案。《纳尼亚传奇》原著作者C·S·刘易斯就曾说过这样一段话——
“当我十岁时,我偷偷地读童话故事,如果被发现,我会感到羞耻。现在我50岁了,我大方地公开阅读它们。当我成为一个成熟的大人时,我会摒弃真正幼稚的东西,包括对幼稚的恐惧和对长大的渴望。”
所以,“不完全成年”也没有关系。我们不必担心自己是否太过幼稚、“不像个成年人”,也不必急着长大,把自己塞进那个印象中的标准模板。
成年人本就不只有一种模样。
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