江西心理咨询|有些焦虑抑郁，需要去精神科吗？

关于是否要去精神科就诊，可以从以下几方面评估哦。首先，你说自己有些焦虑、抑郁，那么要先看一下这样的情绪是否已经影响到你的日常生活了呢。先从睡眠、饮食方面看，是否已经有一段时间的早醒或失眠问题，较以往的作息有很大的改变，且持续时间较长。饮食方面，是否出现暴饮暴食或胃口欠佳，伴随体重较短时间内上升或骤降。如果这两方面与以往的习惯有很大变化并给你带来痛苦，那么你可能需要去专科门诊就诊。

其次，焦虑、抑郁的情绪是否已经影响到你的日常工作及人际关系。与以往相比，是否工作效率下降较多，也不愿与人交往，抑郁时，对很多事情提不起兴趣，有时出现易怒，且生气后情绪难以平复。焦虑时是否出现过躯体化反应，比如胸闷、手抖、冒冷汗等等。当这些情况出现并影响到你的工作生活时，可以去医院看看哦。

最后也是最重要的一点，是否出现过自杀、自伤的念头，并且想要一死了之，甚至想过一些计划，并发生过自伤行为，那么别犹豫，去专科医院寻求帮助吧。

以上是比较严重的情况，如果单纯是感觉有些许沮丧，偶尔有点焦虑，并没有影响日常生活工作社交，可以找一个合适的咨询师聊一聊，再进行评估看看是否需要去医院。

其实，当这些情绪向我们袭来时，我们不要害怕也不要有病耻感，这就像一个人骨折了或者发生其他身体疾病去医院一样，我们的心为什么不能生病呢？

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