在过去的时光里，我们已经听到很多关于内向和外向的主要差异。当读到有关个性的描述，我们都吁了一口气，心想，“这就是我！”但像许多个性的定型的观念，使我们陷入刻板的印象中，让我们觉得好像我们需要以某种方式行事，实际上我们很少有人陷入内向和外向的极端值。当你用一个性格类型自我认同时，你的风险是忽视你的身体和大脑的实际需求，而这对任何人来说都是不利的。
对许多人来说，做一个外向的人意味着你的性格是外露的，内向的人就表示你很害羞。或者也许你认为内向就是喜欢呆在家里，而外向的人喜欢到街上和陌生人大声的说话。也许你认为内向的人敏感而外向的人厚脸皮。
这些刻板的印象都是不正确的，害羞和外露与之没有任何关系，更多的是我们从哪里获得活力：
内向的人由于社会交往带来的疲惫感需要独处来进行充实。外向的人独处的时候会感到焦虑，而在社会交往中会得到活力。 就是这样。这两种类型都可以是社交的形式，既可以有创造性，也可以是领导者，等等。
如果我们可以用一个标记确定下来的话，我们喜欢把自己放到某个类别，我们可能依赖那样的标签。问题是，大多数人都是处在中间的某种状态，表现出两种行为方式。荣格称这样的人不“符合任何极端的双重性格者”。你可能从名字上猜到，中间性格的人会根据环境在内向性和外向性之间转换，心理学家认为内向与外向是一个范围，我们都会在这两个极端之间漫步。
当然，我们做事的时候，并不是说人们不考虑内向或外向。但人格科学并不确切。有许多不同的因素影响着我们的个性。从大脑的结构到个人的经历，我们需要大量的资料来理解作为一个整体的人。了解内向还是外向的特质只是更多难题的一部分，它并不能帮助你预测你的行为没有其余的那些部分。
你可以是个外向性格的人，喜欢做白日梦，和在思想上深刻的自我反省。你也可以是一个性格内向的人，喜欢与人交谈。你可以是一个自信的，大声说话的内向的人。你也可以是一个敏感的，在社交方面笨拙的性格外向的人。我们需要摆脱的是过时的和自我定位的二元人格概念，因为它对理解我们真正是谁是没有用的。
内向与外向不是需要修复的毛病，但是它们也不是需要依靠的拐杖。如果你喜欢自己这样或那样的方式，使自己能够从中得到一些有益的启示并有所进步，你不必改变你的行为，但是当你在那一刻了解你的实际需求，将会更好。
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