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双相情感障碍II型自测
如果你打开这个页面，很有可能你已经怀疑自己出了什么问题，发现自己过的每一天和别人的不一样。也许你非常伤心……或许周二感觉很好，但到了周五情绪就低落了。也许你一直都很焦虑。或者你的感觉好到就像嗑了药一样，极度兴奋。这是你吗？你可能得了双相情感障碍II型。
表1-2 双相情感障碍II型抑郁期症状
早期发作，复发，持续3~ 6个月
突然发作（通常）
嗜睡症（睡眠过多）（大多数情况下）
体重增加（通常）
自我怜悯
躯体化（躁狂发作期焦虑转为生理问题）
情绪压抑，晚上会更糟
无情的嫉妒
猜疑和偏执
难以相处的行为
对他人言行的自恋式误解（仅做参考）
运动技能减慢（精神运动性阻滞）
过度的罪恶感
人格解体（失去自我认同感和现实感）
孤僻和孤立
现实解体（认知转变：对曾经熟悉的事物“感到陌生”）
自杀意念（想法）
参照表1-3的症状，看看你是否有其中任何一个症状并持续超过4周时间。请记住，双相情感障碍I型患者就像舞台上表演的主角，很容易被看出来。而双相情感障碍II型患者就如同站在合唱队中的成员，难以区分，难以诊断，他们的轻度躁狂或狂躁发作期很短，短则只持续一天，但抑郁发作通常会持续3~6个月！（请注意，医生就是医生，谁都无法取代。如果你有上述症状，请尽快约见你的医生。只有医生能明确告诉你是否患有双相情感障碍I型、II型或者其他障碍疾病。）
表1-3 这些说法听起来熟悉吗？
1. 我有时感到兴奋——自己绝对不能犯错。
2. 我的兴奋不会持久。还没等反应过来，情绪就低落了。
3. 我总是忧心忡忡。
4. 除非我吃了镇静剂，否则不能去上班。
5. 我不吃镇静剂，就无法入睡。
6. 有时我觉得自己得了强迫症。脑海里翻来覆去想同一件事——通常是想象自己怠慢了另一个人。我不愿意离开房间。特别是在我特别开心的时候，总觉得要有灾难发生。我服用过抗抑郁药、抗焦虑药，接受过谈话疗法治疗，甚至服用过草药，但都没什么效果。
7. 我早晨起床很困难。不想面对这一天。但到了晚上，又特别清醒，无法入睡。
8. 我绝对是“自我满足型”，一个随心所欲的吃货，精制的碳水化合物越多越好。
9. 我易怒，动不动就生气。
10. 我从不发表自己的意见。如果有人问，“你想看哪部电影？”或“你想去哪儿吃饭？”我总回答：“随便，听你们的”。自己从来不做决定。
11. 我就像跷跷板。一天当中有一到两次，情绪总是起起落落，飘忽不定。
12. 我极其敏感。
13. 我是一位女性，月经期是我最郁闷的时候。
14. 我需要不断得到安慰。
15. 我的注意力不集中，浑身上下感觉不舒服。
16. 我可能会焦虑，但没有幻听和幻视，还能活在现实世界中。
17. 我无法专注于手头的工作。
18. 每个人都喜欢我（至少我是这样认为的）—— 我曾为此不懈努力。
19. 即使我精打细算，似乎还是债务缠身。
20. 我入不敷出。
21. 我一直在争先创优——不是因为我争强好胜，只想证明（证明给自己）自己和别人一样优秀。
22. 身体多动，坐立不安（抖腿，敲手指，咬嘴唇）。
23. 对我来说情绪变化没有中间地带，要么兴奋要么就是低落。
24. 我看过的治疗师多到连我自己都数不过来，没有一个能帮到我。
25. 一位医生诊断我患有双相情感障碍I型，并让我服用了锂盐——我恶心、浮肿，但都不起作用。
26. 抗抑郁药治不了我的抑郁症。如果说有什么作用的话，那就是这些药让我感到紧张和沮丧。
如果上面所提到的症状，有超过21项与你的情况相符，那么你可能患有双相情感障碍II型。事实上，哪怕有超过一半（13个症状）与你的情况相符，也说明你的健康状况亮起了红灯。最好与专科医生或心理咨询\治疗师谈谈你的症状，这个很重要。
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