家人生病后心情低落，你是否看在眼里、疼在心里？你是否也会觉得自己情绪不佳，觉得自己难上加难？ 你该如何安顿自己无能为力的情...

如果你对心理学有一些了解，可能会在很多书籍和文章里面都看到一个观点：要学会「接纳自己」。可能有人对此会有疑惑：究竟什么才算是「接纳...

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心理治疗不是关于快乐，而是关于力量。就算你走完治疗的全程，我也无法保证你会更快乐一点点；我能保证的是，你会感觉更有能力。 我又会说，「世界上正缺乏有能力的人，所以当你更有能力时，生命就会给予你更大的责任。你离开诊所之后，也许会为更大的问题担心和焦虑，但是知道自己是在担心更大的问题，而不是斤斤计较鸡毛蒜皮的小事情，这就能带来一些快乐与平静。」 有人曾经问弗洛伊德，心理治疗的目的是什么，他说：「使潜意识成为意识。」这也是我们一直在探讨的：心理治疗的目的就是帮助病人更有意识，使他们的思考更清晰，工作

只要是人，都有缺陷。人无完人，不是少数人，而是所有人，这其中就包括我和你。但是出于自我防备的心理，我们没有勇气展现自己的缺陷和脆弱，总是将其紧张地隐藏在身后。不过，在真诚关系中情况就大不一样了。 在真诚关系中，每个人都可以安全地袒露真实的自己，包括自己的缺陷与脆弱，焦虑与无助，孤独与绝望。 没有人会嘲笑你，打击你，排斥你，控制你，因为大家都一样，我们接纳真实的你，而你也接纳我们。

“我在和小猫的相处中，看到了我和我父母的影子”"几个月前我开始养一只小猫，决心做"教子有方"的父母，训练它适应社会，不乱抓乱咬不登高...

一位妈妈分享了她遇到的情况某天，她正在做家务，儿子过来说要帮忙，虽然也帮不上什么，但是妈妈很开心呀，儿子可以主动来帮忙做事情了。妈...

抓住“双相”信号才能早发现、早治疗情绪的波动起伏是人的本性，但健康人群的情绪波动会在一定范围之内，不给自己带来痛苦，也不给他人带来...

情绪的波动起伏是人的本性，但健康人群的情绪波动会在一定范围之内，不给自己带来痛苦，也不给他人带来困惑。但“双相”患者的情绪波动是极端的，并且严重影响生活。“双相”有4种发作形式：抑郁发作、轻躁狂发作、躁狂发作和混合发作，情绪就像过山车。其中，创造力较强的“轻躁狂发作”来得快去得也快，容易被忽视；超过70%的时间是抑郁发作。双相障碍首次多为抑郁发作，一至数次后会出现躁狂或轻躁狂发作。

研究中提及了这样一个比喻：当你骑自行车逆风行驶时，身体的疼痛随时提醒你要想办法改变行驶方向；而一旦你成功顺风行驶时，安然的情绪会使你忘记自己正处于顺境，因为你的身体不会提醒你处于顺风状态，而是愉悦地从中受益。 如果你总是觉得朋友运气好，不如问问他是否也有这样的感受？ 如果你总是觉得自己运气差，不如问问朋友是否也有这样的感受？