任何人都会生气，这很简单，但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，这却不简单。

发表在《精神病理学和临床科学》杂志上的最新研究表明，母亲和婴儿之间的生理同步在抚慰痛苦的婴儿方面发挥着作用。通过认知行为疗法对产后...

研究结果表明，与伴侣同床共枕的人和从不与伴侣同床共枕的人相比，前者的失眠程度更轻，疲劳程度也较轻，睡眠时间较长。那些与伴侣一起睡觉...

然而，发泄并不总是有效一位读者写信给我说：“至少我在发泄。这很好，对吧？这是让愤怒滚蛋的方式，对吧？” 当我读到这些的时候，我意识...

愤怒在挽救伤痛生活的时候，起到了怎样的复杂作用？自从我的书《女儿的重生》出版后，经常看到读者在留言中讲述自己的愤怒，这些愤怒，的确...

02父母的贬低和否定是最毒的药 微博一位博主，曾经分享了这样一件事。 有个患抑郁症的孩子去复诊，正在看书，医生表扬她说：“这孩子真用功...

之前，微博上有一个话题登上了热搜，引发了3亿多人的关注。视频中，这位网友患有抑郁症，痛苦挣扎了7年，期间一直有想要自杀的念头。 可当...

03团队资源 共同价值观是形成团队的核心要素。 比如有一个团队出了很复杂的事情，通过观察，我发现问题是：核心团队的成员很难撼动新成员的...

当代人的孤独是一种“喧闹的孤独”。我们生活在拥挤的人潮中，但孤独感却依旧如影随形。我们一边渴望友情，一边坚称社恐；一边渴望亲密关系...

5.新的关系✦请记住，你总会认识新的朋友，培养和发展新的关系。生活就是这样令人兴奋。如果我们走出去，并对结识新朋友充满好奇和兴趣，我...