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童年早期的经历塑造了我们的自我概念和与世界的接触。这些记忆是我们成年后身份发展的关键。作为一名治疗师，我经常帮助客户反思他们的过去，因为过去有助于我们理解现在。但是，如果客户不记得自己的童年会怎样呢？
有一种常见的误解，认为创伤是童年失忆症的主要原因。这是一个合乎逻辑的假设，但完全没有根据。不记得童年的原因有很多，从复杂的大脑发育到缺乏社会经验，不一而足。
如果您担心记不起自己的童年--以及可能的原因--请继续阅读，了解更多有关童年失忆症的信息，了解记忆是如何在童年时期形成的，是什么导致了这些记忆障碍，以及如何应对失去的记忆。
童年失忆症
童年失忆症又称婴儿期失忆症，是指成年人无法找回童年早期的记忆。不记得 0 到 3 岁期间发生的偶发经历，只记得 10 岁之前发生的稀少记忆是完全正常的。与 “正常 ”的成人失忆不同，这种失忆会随着时间的推移忘记一些小细节，而这种记忆的恢复不能归因于时间的流逝。
儿童时期记忆力的正常发展
请记住，不记得年轻时的所有事情是很正常的。一项研究发现，儿童在成长过程中经常会错误估计记忆发生的年龄。例如，他们可能记得某次玩耍的日期，但会说它发生的时间比实际时间晚了一年多。
导致正常记忆丧失的部分原因是海马体的发育。海马体是大脑的一个区域，在形成对发生在我们身上的事件的记忆方面尤为重要。它也是大脑中独特的区域之一，能在成年后继续产生新的神经元。
关于早期记忆为何不被记住的一个假设是，当这些在童年时期迅速生长的新神经元融入大脑回路时，它们会破坏早期的记忆网络。
记不起童年的原因
偶发记忆或自传记忆通常存储在依赖海马体的学习和记忆系统中。而某些创伤记忆则不同，海马体可能会被绕过，大脑的不同区域会参与其中，从而使这些记忆更难找回。
儿童健忘症也可能是基因突变导致海马体退化造成的。研究报告称，基因突变或细胞改变会导致海马体发育失调，从而导致记忆力迅速丧失。
如何应对童年记忆丧失
无法回忆起童年的记忆可能会令人担忧。重要的是要认识到这是可以预料的。但是，如果这给您造成了很大的困扰，那么寻求心理治疗可能是个好主意。治疗师可以帮助您更好地理解和解决这可能反映出的问题。
如果这其中有一些方面与早期创伤有关，有一些疗法可以帮助你处理这些问题，如眼球运动和脱敏再处理疗法（EMDR）和其他以创伤为重点的心理疗法。
最后的思考
无法回忆起生命中的某些部分可能会让人感到恐惧。我们的过去不可避免地会影响我们的现在，无法完全回忆起过去会让你怀疑自己是否错过了了解自己的关键部分。有些记忆空白是大脑发育过程中的正常现象。
但是，如果有明显的记忆缺失可能与童年创伤有关，那么可能是时候寻求支持了。治疗师是一个很好的开始。如果您觉得是医疗问题导致记忆力减退，请致电您的医生。
我们现在可以专注于一些活动，帮助我们留下积极的记忆，包括有意识地利用时间、拍照或写日记。这一切都会为您带来值得珍惜的美好回忆。
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