好的负面反馈应该是什么样的？好的负面反馈具体有以下三种反馈类型：信息性的改进建议【适用范围】在自己已经有一定能力的领域一项研究表明...

我们想来展开说说“批评”这件事。人们需要批评的程度可能超过我们的想象，当然前提确实是这种批评不能是出于操纵、控制、贬低的目的，也就...

如果你患有双相情感障碍，有人可能对你说过至少其中一件事。如果你认识有这种情况的人，你可能会因为说出其中一个或多个而感到内疚。你可能...

处理生活中的重大事件你正在经历一个过渡期开始一份新工作，搬到一个新的城市，成为父母，或者结束一段关系，这只是一些可能给你带来相当多...

你可能在某个时候想过去看心理医生。也许你说服了自己不要这样做，或者让自己相信，只要再等一会儿，问题就会消失。或者也许你还在犹豫是否...

我坐在我的面包车里，小声地说着当天早些时候的一段对话。我是不是太以自我为中心了?我经常那样吗?我的思绪一遍又一遍地盘旋在我的话语中，...

我们的大脑常常描绘出未来的可怕景象。作为一名治疗师，我每天都能看到这种情况。永恒的“如果”。“如果我失业了怎么办?”“要是我妻子走...

像往常一样，罗伯特匆匆忙忙地去咨询，迟到了。“对不起。”他上气不接下气地说。“我知道我总是迟到。好像总有人在我见到你之前把我拉进一...

设立健康的边界那么，你如何设定这些界限呢?好的边界是清晰、简洁和一致的。如果你认为这将是一场尴尬的谈话，不要忘记积极倾听，问问题，...

在友谊中设定健康的界限可以帮助你保护自己的身份和个人空间。它还可以防止别人利用你或限制你想做的事情。设定界限可以增强你的精神和情感...