回忆你的童年当你准备为人父母时，回想一下你的童年是很有帮助的。回想你小时候的记忆可以帮助你重温那段经历，并与你自己的那一部分联系起...

基本原理情绪调节策略的使用存在于一个范围内，从无意识的反射反应到深思熟虑的、有意识的策略选择(O 'Doherty et al.， 2017)。先...

如果你告诉孩子，“你学习不够用功”，或者老师告诉你，孩子“还没有努力投入学习”，你会屡屡听到反驳：“才不是呢，我努力过了！”这或许...

目光接触焦虑指的是当一个人直视别人的眼睛时感到的不舒服。患有目光接触焦虑症的人在与人交谈时可能会避免眼神接触。如果他们确实有眼神交...

孩子是观察的专家，当在对观察到的事情进行解释理解时，却容易产生错误。然后他们常常在寻找自己的定位和价值感时，使用的就是这些错误的理...

梦见你的兄弟姐妹死去分析师说，梦见你的兄弟姐妹死去可能意味着你和他们的关系正在以某种方式发展，或者他们生活的某些方面正在发生变化。...

处理生活中的重大事件你正在经历一个过渡期开始一份新工作，搬到一个新的城市，成为父母，或者结束一段关系，这只是一些可能给你带来相当多...

2. 中断后的情绪抚慰当家庭出现重大分裂时，父母的第一步是在解决任何问题之前安抚自己到平静状态。一旦成年人情绪稳定，他们可以为孩子们...

赤裸裸的事实就是这样：在你的一生中，你可能会遇到无数挑战让你直面自己的情况。 这些情况会让你问：我是谁？我为什么会做出这样的反应？这是我想要成为的人或我想要的生活方式吗？ 虽然这些情况很多都很困难，但它们也为你提供了一份深厚的礼物——让你变得更加真实的能力。 或者说，正如卡尔-荣格所说的那样，你有机会成为真正的自己。

自我关怀：关怀自己的身体，关注自己的心理和情感