2025年2月19日

饮食选择对阿尔茨海默病的风险和进展的重要影响。地中海饮食和 MIND 饮食等富含植物性食物、健康脂肪和抗氧化剂的饮食与认知能力下降的风险降低有关。摄入橄榄油、鱼和坚果等特定食物可进一步促进大脑健康。

虽然这些研究结果很有希望，但要支持认知功能，必须将饮食改变作为整体生活方式策略的一部分，包括定期的体育锻炼和精神参与。与往常一样，在对饮食进行重大调整之前，个人应咨询医疗保健专业人士，尤其是那些已有健康问题或有饮食限制的人。