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2026年6月7日

更新时间：2026-06-07 10:50:44 编辑：管理员浏览：4

恐惧常常让我们感到“上头”——焦虑、麻木、放空。你可以试着一步步回到当下：

柔和地放松身体的肌肉群。紧张的肌肉会向大脑发送错误的危险信号，轻轻让它松下来。

慢慢地深呼吸。屏住呼吸也会让大脑以为有危险，而深长的呼吸会告诉它：没关系，我在这里。

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一、您可以乘坐：旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
二、从火车站到江西师大：1、坐公交：出火车后往右走大约100米，约5分钟左右，搭乘27路（或18路）公交经过3站，在北京西路立交站下车，然后步行至师大，大约560米即到。2、打的：大约十五分钟左右，大约10元不到。
三、从昌北机场到江西师大：出机场步行至昌北机场站大约590米，乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车，步行至万达广场站，乘坐4路（或3路）（或打的6元十分钟即到）经过4站在江西师大下车即到。