把外来的评价看作是需要你处理的信息,而不是用来定义你自身的标签。同样,也不必把压力本身当成对自我价值的攻击。承受压力确实可能让人痛苦、烦躁,但这与怀疑你自身价值完全是两码事。
上一篇:2026年4月9日
下一篇:已经是最后一篇