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剪断你思维中致命的链接

 

三个月来,如果说用一个词来描述所过的生活,那就是--“窒息”。工作的压抑导致情感的紧张,我的生活沉浸在乌云中,走进了死穴。

虽然工作有条不紊的进行,可内心的死结已经快让我窒息,将我淹没。我自知是一个自以为是的人,思想不是很容易被说通。老师耐心地试着从几个点入手,都被我挡了回去。而当她提到“否定”对于我意味着什么的时候,我痛苦地回答--“离开”。我知道这就是我的死穴。不知道什么时候开始我害怕别人否定我,因为在我的意识中那代表着“出局”。害怕哪里做的不够好,因为那意味着离开,意味着前功尽弃,意味着所有的努力都白费。我拼命地工作,追求完美,谨小慎微,在意每个人的看法。这种思维一直影响着我,包括工作和情感。当领导或朋友对我做的某件事觉得不满意的时候,我会无限的放大效果,对自己反复地进行否定,一遍一遍地伤害自己。

很多人的潜意识里都有两个观念影响一生,一是“我不重要”,二是“我没有价值”。这两个观念在潜意识就形成了一个链条:

  “某件事做的差”→② “我不优秀”→③“我没有价值”

当我们某件事做的不够好的时候,我们反复的责怪自己,进而否定自己。对于只有优秀才觉得有价值的人来说,那是可怕的,因为那代表着“我没有价值”,这个结论继续影响着下件事。那么,如何摆脱这个死循环,就需要我们果断地剪掉第一步与第二步的链接:

  “某件事做的差”≠② “我不优秀”

一方面,当别人说自己做的差的时候我们需要对自己所做之事客观地进行评估。同时,不苛求自己,承认自己真实的状态。另一方面,要分析对方说这句话的目的。

在和老师通话后,我给最好的朋友发了一封短信,承认了自己一直以来不愿承认的、害怕别人说的几个痛点:我承认我害怕否定,我承认我无力,我承认我内心脆弱,我承认我害怕孤独,我承认我矛盾,我承认我不完美……我发现当我内心承认了这些之后,我感到释然。老师打通了我的死穴,让我摆脱了死循环,拥有了继续下去的力量。

我不知道还有多少朋友向我一样深受“某件事做的差”→② “我不优秀”→③“我没有价值”这个思维链条之害,走入人生的死穴,找不到出口。如果你剪掉了第一步和第二步的链接之后,你的人生会大不同……

 

 

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