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身体是心灵的镜子,皮肤是身体的镜子(上)

每当提到和美丽有关的话题时,我们总是会不厌其烦地讲述一个观念——皮肤是身体的镜子;身体则是心灵的镜子。


没错,就拿黑斑来说,早年我们提到色素沉着的成因,总要说说内分泌失调或肝脏不好的问题,可现在除了知道内分泌失调会引起斑点之外,还要了解是什么心理原因引起的荷尔蒙变化,好深入问题的根本以对症下药。


这就是心理治疗师常说的身心症状——因为心理问题所引起的身体症状或疾病”;或者用另一个说法来解释,就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。


请你想想,我们是不是能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”,却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。是的,对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。




因此,根据世界心理卫生组织的统计,大约有70%以上有心理障碍的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。既然身体器官得遭受这些无妄之灾,那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”的?消化系统内分泌系统皮肤在排行榜上位列前3甲。




 消化问题荣登情绪替罪羊榜首 


最首当其冲的是消化系统。很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。


近几年,由于生活的节奏太快、压力太大,许多都市白领或多或少都有些肠胃不适的症状,胃疼、消化不良、胀气、便秘……几乎成为忙碌上班族的识别图腾。


事实上,消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官,幼教老师们都知道,当孩子不想或不敢做某件事情时,他们最常找的借口就是:“老师,我肚子痛!”




 爱恨情愁如何上了你的身?


内分泌系统紧跟其后,尤其是性腺和肾上腺


失恋长了满脸的青春痘;天天玩命加班弄得月经失调;发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤……这些屋漏偏逢连夜雨的倒霉事常常发生在女性朋友们身上,说明当情感的需求受到伤害时,屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。


至于主管“精气神”的肾上腺也无法幸免于难。英文里有3个常常一块出现、拼写和发音都很相似的字:“fight”、“fright”、“flight”,战斗、害怕、逃跑。它们之所以常常被摆在一块儿,原因就在于肾上腺。


每当有不幸的事故发生时,翻看报纸新闻不难发现一些赚人热泪的故事,例如,某个娇小的妈妈在大火发生时,一手抱着孩子、一肩扛着老人冲出房门;某个年幼的孩子独自将父亲从即将爆炸的压扁车厢中给拖了出来……这些平日不可能做得到的事情却在面临危难时凭着意志力完成,原因也就出在肾上腺上。那么肾上腺是做什么的?——当人类遇到突如其来的刺激时,受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。

再举个简单的例子来说明它吧!某个繁忙的周一早晨,你半睡半醒地在路上开车赶路,一个不留神突然和侧面插进来的车子撞上了,当时你心脏“咚”地一声往下沉,觉得全身鸡皮疙瘩都站起来了,你惊魂未定、怒气冲冲地开门下车,看见对方也惊魂未定、怒气冲冲地站出车外……你们互相打量了3秒钟,接下来,你的大脑和肾上腺飞快地进行了意见交换,并做出了行动决定,你有可能:

  • 如果对方瘦弱矮小、行事猥琐,处于优势的你,就可能采取“fight战斗”策略;


  • 如果对方二话不说上前揪着你的衣领,你向来斯文不好与人争斗,这时可能吓得够呛,因此只能哆哆嗦嗦地“fright害怕”;


  • 若对方身材魁梧、状似流氓,还恶狠狠打开后备箱,你猜一会儿可能横空出现把开山刀,于是立刻钻回车“flight逃跑”去也。


但不管你做出的决定是战斗、害怕或逃跑,都需要肾上腺所分泌的激素来帮助你完成它,否则你只能软绵绵地瘫痪在那里。


现在,我们从另一个方向来看它,如果你经常会遇见这些需要肾上腺来帮忙的状况,例如每天面对同事的挑衅;面对老板的无理暴怒;面对老公的冷漠疏离;面对孩子的胡搅蛮缠,让肾上腺长期处于备战状态,久了以后它就养成了亢奋的分泌水平,最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。

 

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