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手机屏幕蓝光会增加失眠和癌症风险吗?(上)

人们认为LED显示屏的蓝光是一些眼疾和更严重的健康问题的罪魁祸首。那我们得多担心那?



蓝色一直属于晴朗的天空和平静的海洋,从历史上看,人们可能一直不太喜欢蓝色的光。然而,由于人工照明中蓝色发光二极管的激增,人们开始认为蓝光和视觉暗淡、失眠、昼夜节律中断等不良健康状况有关。


由于在太阳的可视光之中,蓝光的波长最短,因此当其到达地球时,蓝光最容易被大气中的分子反射和折射出去。这就是天空呈现出蓝色的原因。


那么为什么蓝光看起来对我们如此不利呢?2019年4月早些时候,发表在《柳叶刀·精神病学》上的一项研究调查了91105名中年人的数据,研究发现,那些睡眠模式紊乱的人更有可能患有抑郁症或双相情感障碍


这篇论文的作者之一,格拉斯哥大学的丹尼尔·史密斯(Daniel Smith)教授说,那些“睡眠卫生非常差的人,即,在午夜通过手机查看Facebook或者半夜起来泡茶的人,受到的影响最严重。”而且,他重申了睡眠专家目前的共同建议:睡前一小时关掉电子设备。


今年3月,首席医疗官萨利·戴维斯(Sally Davies)建议谨慎使用发出蓝光的设备,并对其潜在危害进行了更多的研究。4月,巴塞罗那全球健康研究所的研究人员将乳腺癌和前列腺癌的风险增加与夜间蓝光照射联系起来(该研究发现存在这种联系,但是光照射是否通过昼夜节律紊乱引起癌症还不得而知)。


我们知道的是,与传统光源(如白炽灯泡)相比,不会褪色的LED显示屏/灯会发出更多的蓝光。而且我们现在使用背光设备的时间比以往任何时候都长,无论是查看社交媒体信息、账户余额,还是处理繁重的工作负载。


制造商转向更亮的LED灯,是因为LED灯的光电转化效率更高。英国公共卫生中心辐射、化学和环境危害中心的约翰·奥哈根(John O’Hagan)说,传统的白炽灯泡能耗中有“95%转化成了热,只有5%是光。”

LED屏幕除了不发热之外,还具有更薄、更轻、更持久的优点,具有令人惊叹的色彩分辨率。

 

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