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手机屏幕蓝光会增加失眠和癌症风险吗?(中)


令人担忧的迹象是,和蓝光有关的产品越来越多——包括声称可以保护皮肤免受手机和笔记本电脑光线伤害的美容治疗,以及蓝光镜片。


现已证明,实验室内实验高强度的蓝光照照会损害动物的视网膜,但是没有证据表明当前的照射水平正在伤害人类的眼睛。


奥哈根说:“蓝光有害健康的宣传已经有些失控。”


博姿眼镜商的一则广告声称,过滤蓝光的镜片可以保护消费者的视网膜,能够减少眼睛疲劳,光线也不会损伤眼睛。但是,英国广告标准局于2015年禁止了该广告的播放。


奥哈根说,当研究人员测试设备中的蓝光水平时,“即使是长时间观看,它们也不会接近国际曝光极限,而且这些蓝光的剂量只是在阴天外出散步的一小部分。”


他说,在他的笔记本电脑上工作时摄入的蓝光剂量“与我在户外散步和仰望相比,是微不足道的。”


天空,而不是太阳,只是天空,“如果人类本身受到蓝光照射的损害,我们早在LED屏幕主宰我们的生活之前就已经知道了。他承认:“我们仍然不清楚相关的影响,但我相当确信蓝光不会造成任何伤害。”



 

由于蓝光能够调节人体的昼夜节律,所以公众会格外关注蓝关的影响,并且将蓝光是否会影响健康当作课题进行研究。


奥哈根说:“太阳一落山,你就去睡觉。太阳一出来,你就又起来了。用人工照明延长一天是不自然的。人们也在会晚上进行活动,即使是20年或30年前,人们也不会跟随自然光安排睡眠,人工照明的刺激可能比光本身有更大的效果。”



不久前,他说,“以前的电视机只是在房间角落里,那是一个很小的设备,现在,你的电视已经完全填满了墙壁;你沉浸在其中。我们不知道这会有什么影响,或许这根本不是问题。但我们需要做一些研究。”



牛津大学睡眠与生理神经科学研究所(SCNI)的斯图亚特·佩尔森(Stuart Peirson)说:“蓝光并不险恶,我们的身体已经进化到能够检测到黎明和黄昏时光谱中蓝色光的变化,因为它们对我们的生物时钟很重要。只是我们后来发明了能发光的装置,我们用它们来填充我们的环境,并对这些装置上瘾。如果你晚上睡觉,盯着床头灯看10分钟,你体内的时钟就会发生改变,只是没人这么做。”



佩尔森说,人类对蓝光的关注始于15年前:“当时我们发现了眼睛中可以觉察光线的装置,这些装置不会产生视觉反应,而是生理反应。这一装置的功能包括‘设置生理时钟,调节睡眠和警觉,以及激素反应,如褪黑激素反应’。”


因此,除了我们的视觉感光器之外即视杆细胞和视锥细胞,明暗视觉视杆细胞,以及彩色视觉视锥细胞),我们还拥有对昼夜反应敏感的视网膜神经节细胞,这些细胞对蓝光特别敏感。


“但我们随后得知,视杆细胞和视锥细胞(对光谱的光频率敏感)也有助于调节昼夜反应,而光敏视网膜神经节细胞也可以作为测光计工作。感光性视网膜神经节细胞并不仅仅吸收蓝光,和吸收的红光相比,它更善于吸收蓝光。如果你切断蓝光,佩森说,“你的生理系统仍然会被激活,尽管减少了。”

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