旧版网站 设为主页
您现在的位置:乐行心理>>课程目录>>正文
不焦虑的人生没有标准答案,只需……(下)

03

生命中最累的,不是四处奔波

而是你不放过自己


不放过自己,所以越努力越焦虑,越焦虑越迷茫,时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……


我发现,不论社会地位的高低,人们其实都面临着一样的心灵困境。


我的咨询室里,不少来找我倾诉的来访者,总能数出自己身上一大堆“问题”:


对自己的习惯不满意,想要自己更高效,早睡早起,作息规律,有长远的学习计划;

对自己的外表不满意,希望自己再瘦一点高一点,眼睛再大一点,皮肤再白一点;

对自己性格不满意,最好活泼外向,乐观积极,在人群中有号召力、受到欢迎......


此外,这些年我还发现,事业心、上进心、责任心强的“卓越强迫症”人,尤其不肯放过自己。


要求自己面面俱到,见不得自己不上进、不完美的样子,每天逼着自己“赶路”,强行做很多超支的事情。


完全不需要别人施压,自己已经压得喘不过气来。


你也是这样吗?


急切地想要变得更好,想要一步到位,完美地处理好一切,但越是这样,反而越焦虑。


越想要变得更好,越没办法专注在当下,甚至对开始讨厌自己,讨厌这种“努力”。又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感,变得拖延,立下的目标更多,挫败感更强烈。


最后你会明白,更多的努力,并没有让你成为更理想的自己,相反,不断透支自己,你离想要的生活越来越远,人生变得焦灼失控。


 


 

04


不焦虑的人生没有标准答案

well-being,比幸福多一点


不焦虑的人生没有标准答案。


但处理好跟自己的关系,能让你在奔忙和追求的时候找到确定感不再恐慌迷茫,能在人生关键节点做出真正对的选择,能让自己生活的更好一点。


生活的更好,意味着无论遇到什么挑战,外在表现的更从容、不焦虑,内在有充足的安全感、自信与笃定,达到well-being的状态。


Well-being,中文将它翻译成幸福,实际上它比happiness所表达的幸福还要多一点。它包括了:健康、满足、接纳、祥和,和心灵的自由。


当你处于Well-being的状态,你会发现,原来真正不焦虑的人生,不是我们找到了所有问题的答案,而是,允许没有答案的问题存在,同时接纳自己生而为人的局限。


 


曾经在年轻时辍学做普通营业员,后成立公司,曾经一针见血地说:“你所谓的焦虑,不过是对未来的恐惧。


这句话,与大家共享。


如果您需要我们的专业帮助,请浏览乐行心理官方网址:www.jxlxxl.com,同时您也可以关注我们的微信,订阅号:lexingxinli。江西心理咨询南昌心理咨询江西焦虑症治疗江西抑郁症治疗江西心理医生,江西沙盘游戏治疗江西婚恋咨询,江西青少年心理干预
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •  
    地址:江西省南昌市北京西路437号
    江西师范大学老校区科技园(老物理楼)305室
    固话:0791—88500312
       0791—87612290
    移动:18970025369
    邮箱:lexingxinli@163.com
    邮编:330027
    QQ:1416272837
    一、您可以乘坐:旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
    二、从火车站到江西师大:1、坐公交:出火车后往右走大约100米,约5分钟左右,搭乘27路(或18路)公交经过3站,在北京西路立交站下车,然后步行至师大,大约560米即到。2、打的:大约十五分钟左右,大约10元不到。
    三、从昌北机场到江西师大:出机场步行至昌北机场站大约590米,乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车,步行至万达广场站,乘坐4路(或3路)(或打的6元十分钟即到)经过4站在江西师大下车即到。
    返回首页 | 关于乐行 | 资质荣誉 | 服务指南 | 乐行动态 | 联系我们

    COPYRIGHT (C) 2011 www.jxlxxl.com 乐行心理机构 ALL RIGHTS RESERVED
    联系地址:南昌市北京西路江西师范大学科技园305室 咨询热线:0791—88500312 点击这里给我发消息
    赣ICP备11201665号