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“春燥”来临,心理问题要当心

草长莺飞二月天。伴随着春天的来临,心理问题发生的频率也暴涨了起来。


春天是心理咨询师最忙的季节。抑郁症、躁狂症、双相障碍、精神分裂症等在春季都相对高发。


 


 

19岁的上海某重点大学女生小P(化名)被诊断为双相障碍。小P时常情绪低落,有抑郁的表现,然而,最近小培觉得自己的性格越来越急躁,有一种急迫感,做任何事情都等不及,一旦达不到自己的要求,就会大发脾气、摔东西,和同学老师发生冲突。医生给她开了抗抑郁的药物,她却把一星期的药量一次吃光。


咨询师问她为什么要这样做,她回答“我也不知道,那一瞬间就是控制不了自己的行为,非得吃光才痛快,要不然心里憋得慌!”


P的表现,恰恰说明了躁狂症的危害性。因为行为的鲁莽、冲动,会有不可预料的危害性。



躁狂、轻躁狂最多见的季节是春末夏初,尤其是天气转暖的时候,其次是春季,乍暖还寒季节。凡是有轻躁狂或躁狂发作的病人,都被归入“双相障碍”。躁狂的早期表现,可能在性格和行为的变化,过去内向、小气,近一段时间突然变得慷慨大方、灵活主动地与人交往,精力旺盛起来,情绪从平稳变得波动起伏,或者容易恼怒,动辄发火。睡眠则从每天六到八个小时缩短到三四个小时,次日却毫不疲倦,甚至性生活频率都在增加,表现为旺盛型人格。


相对于男性,躁狂在女性中更为高发。患者往往有这样的特点:比较神经质,容易冲动,有强迫倾向、易冲动的人,在单亲家庭成长的青少年,尤其是伴有不良生活方式或者物质滥用,例如酒精、K粉、止咳露上瘾等不良嗜好。



和躁狂症相比,轻躁狂的人更具有迷惑性。轻躁狂的人通常具有以下特点:幽默,跟人相处不错,充满正能量工作生活效率很高。轻躁狂有时危害性更大,因为更具有隐蔽性,患者不自知,不重视,一旦发作起来,可能会引发意外的严重危害。


你的生活中是否这样的朋友?他们仿佛自带“超级能量棒”,有着使不完的精力,一旦闲下来就会闹出“幺蛾子”。


如果身边有这种疑似躁狂、轻躁狂的朋友,家长、老师、领导应引导、帮助他们保持正性生活方式,也就是把个人的能量用于有益于他人和社会的事务。



同时,有躁狂特质或倾向的人,更需要劳逸结合、规律作息和运动,不要触碰酒精、咖啡、茶等兴奋性饮料。


除了躁狂,还有我们更熟知的心理问题——抑郁。


抑郁症的发病规律与季节变换相符合,春季抑郁病人更容易出现病情波动。春天抑郁症的高峰从春节持续到五一,清明节是一个高峰。春季的阴雨天气可诱发抑郁症。心理学上有一种叫“季节性情感障碍”,最为大家所熟知的“冬季抑郁”,在冬春相交时好发,受阳光减少的影响,大脑松果体释放的褪黑素减少,导致抑郁症病情发作或加重。



如果发现身边人有失眠、情绪低落、沮丧自责、对自我评价很低、精力减退、浑身无力、厌学、学习成绩或工作业绩大幅滑落等表现,家人应予以重视,尽快陪伴其就医。特别是父母曾患过双相障碍的家庭,当子女出现情绪不稳、焦虑、抑郁等症状,即属于“超高危人群”,家人需密切注意其表现。


抑郁症重在预防,尤其是对于青少年人群。任何时刻,家长都要关心孩子的情绪变化,青春期的孩子尤其需要平心静气地倾谈、善意的理解和接纳。



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