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咨询室里没有“废话”

在咨询室里我经常听到来访者说:“我不知道该说什么,或者我担心自己说的是废话,浪费了宝贵的咨询时间”。毕竟一次咨询只有50分钟,通常的频率也只是一周一次,经常感觉还没说什么就结束了。


其实在咨询室里,你为什么说这一句话而不是另一句,为什么说这件事而不是另一件事,通常是被我们的无意识推动的。看似一句不相干的“废话”,没准蕴含着我们真正想要表达的主题。


以下是几个在咨询室里发生的片段。(为了保护来访者隐私,个人信息部分全部隐去。)



01


来访者描述:今天来的路上,车子很多,路也很堵,我看到有两辆车相对而来,距离那么近,其中有一辆车差点擦到另一辆车了,我真讨厌这个城市。

     

咨询师听到:你知道吗?我的内心有很多冲突正在发生,我想要靠近别人,又害怕太靠近。我太靠近别人的时候,我好担心会发生冲突,因为当冲突发生的时候,我不知道该怎么办,我害怕自己会受伤,我也担心会伤到别人。这些都让我很焦虑。也许当我太靠近你的时候,那些焦虑也会升起,在你和我之间,有些冲突也正在发生,这些东西堵在我的心里,让我好难受,我很想逃。



02


来访者描述:上次咨询结束以后,我一个人用纸巾蒙着脸,哭了很久。


咨询师听到:你让我想起那么多痛苦的时刻,可是咨询结束你把我丢下来就走了,那些痛苦的时刻还不是我一个人在承受。你知道吗?当我痛苦的时候,我总是自己一个人。就像我过往的经验一样,每当我痛苦无助的时候,我总是一个人。



03


来访者描述:要是你无缘无故地缺席,我就去你工作室告你,反正你工作室不只有你一个咨询师,大不了换一个咨询师。


咨询师听到:对于早年有被寄养经历的Ta来说,对于我请假把ta突然丢下来这件事,激起了ta早年的创伤体验。ta在跟咨询师讲,我很难过,也很生气。我觉得你是不是更愿意做去自己的事,而不是想跟我在一起。为了不让我那么难过,我安慰自己说,你也不是那么重要啦,你也不是不可以取代啦。我不要对你抱太多的期望,那样我就不会那么难过。



04


来访者描述:我想结束咨询,因为我觉得咨询对我的帮助不大,我想起刚上大学的时候,我各方面都不适应,觉得自己实在支撑不了,也觉得时间很难熬,当我把这些打电话告诉妈妈的时候,妈妈很担心,战战兢兢地说,那你别上学了,赶紧回来吧。我觉得妈妈不应该听我一个孩子讲的话,我自己的认知都还不协调,怎么能听我的呢?


咨询师听到:我很害怕你很软弱,会被我讲出来的东西给吓到,那样你被我摧毁了,就像我妈妈一样,每当我觉得恐惧和无力的时候,她就被我内心的痛苦给毁掉了,这让我很害怕去表达我的内心,如果我讲出来的东西把别人毁掉了,会让我更加恐惧和绝望。我很渴望有一个人有力量的人能懂我,不要被我吓到。


 


咨询室里没有一句话是废话,有时候来访者准备的是这些话题,可是坐下来之后讲出来的却是事先毫无准备的,这些都很有意义。


在咨询室里,咨询师就是在不断地在做这些“翻译”工作,去透过来访者意识层面的言行去看到无意识层面真正想要言说的东西。往往,我们真正想要表达的爱恨情仇以及内心冲突,没有我们想象中的那样容易。


通过“翻译”来访者的内心被深刻的照见和共鸣。当一个人的悲伤、恐惧、愤怒和渴望等等,这些隐秘而复杂的内心戏,被真正的看到和回应到。会让人感受到,作为一个独立的人在另一个人的心智里活着,这是种真正有链接的体验。


通过来访者的语言和非语言信息,通过咨询师的专业知识和自己激发出的感受,来理解眼前这个人。此刻ta哪些东西正在翻腾涌起,ta和咨询师之间又有哪些过去的体验在此刻上演?ta 是如何感受眼前的咨询师,又是如何使用ta的咨询师?这些都是咨询师去深刻理解来访者的通道。


每一个人都是独特和微妙的个体,哪怕同样的一句话经由不同的人说出来,或者是同一句话由同一个人在不同的情境里说出来,所要表达的意义都不一样。这也是心理咨询吸引我的地方之一,每一个个体都是独一无二的。

     

咨询师听到的话语,源于长期一起工作下来,咨询师对眼前这个人的动力学理解,源于眼前这个独特的个体的独特的经历,源于在来到咨询室之前ta走过的每一步路。不可以生搬硬套,也没有标准答案,答案在来访者那里。

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