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心理咨询是一种怎样的体验?| 12个人的亲身体验(中)
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咨询里有进展有停滞,印象最深那次,是发现我胶着在原地,想要成长,又抱着自己的痛苦不放。


咨询师说,他有个感觉——不知道该怎么把咨询继续下去了,他看着我这么抱着自己的痛苦,没有进展,也很无奈,甚至有点沮丧。


我想起来,好像其他人也有过类似的感觉,想对我好,又不知道怎么插手。


有一会儿,我觉得快要逼近真相了。


脑海里冒出一句话,痛苦就是痛苦,没有更多的意义。


我讲给咨询师听。他说。


感觉你好像有两种状态。一种是小孩儿似的,哭,要抱;一种是哲学家似的,很超脱地讲很多很准确很有道理甚至很超脱的话。


这两种状态,前一个太低,后一个太高。


你刚刚讲那句话,就像个小哲学家,能不能俩中和一下。


我突然就明白了,有太多情绪淤积,而我的办法,是要么小孩儿似的大肆宣泄,要么哲人般用理论超脱,就是没能正常说话。

 


6

  

我是在高二确诊的双向情感障碍,也就是躁郁症。


了大学之后,我联系学校的心理咨询师,进行一周一次的咨询,维持了3个月的系统治疗。


开始的感觉是从一个行尸走肉到状态,到有着呼吸到空气,感受到阳光温暖的活着的状态。


中段之后,能够开始着手处理我的生活,我的学业,拥有更多的能量去面对生活的挑战。


虽然有时爆发坏情绪,但能够在心理咨询师的帮助下快速恢复。


但当我从抑郁症中走出来之后,心态会变得和以前很不一样。


这种健康而开放有弹性的状态,是在抑郁状态下的我无法想象也无法体会的。


心理咨询师虽然不能免除你的痛苦,但是可以帮助你学会如何接受它,度过它。


抑郁症患者因为恢复能力差,不懂得如何让自己从伤害中做出了,才会苦苦挣扎。


所以,我们需要配合心理治疗,通过咨询师一次一次帮助从危机中走出来,才能从这些的经历中渐渐学会如何应对这些糟糕的情况。


@横变


7


心理结构整个拆掉重建,看待世界的方式和因此产生的感觉全然不同。

 

像重新活了一次,但过程极其痛苦,大概和自我拆卸的哪吒差不多。


我还是我,没变成别人,没散落,只是出现了一个以前从来没有的产品:自我。

8



在至少前4次咨询里,无论在咨询室外情绪多么跌宕起伏。


一面对咨询师,我立刻进入努力思考冷静分析的理性派角色。


咨询师问,为什么你不把一些情绪带到咨询室里来?


我回答,因为那些情绪过去了,而且,为什么要一直被它们影响?


直到有一次咨询结束,咨询师欲言又止之下对我说,我真的不知道该和你说什么了,你看的太清楚,想得太明白,但正是这样对你不好,你应当学会少用理智思考,用心去感受情绪。


当时我就愣住了。


我一直以来奉为真理的问题处理方式,现在居然被告知,不对?


用理智不对?


难道要信任情绪吗?


这件事对我冲击太大,离开咨询室之后半天回不过神来。


我误会了理智和情绪的关系,高估了理智的力量,也低估了情绪的合理性。

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