旧版网站 设为主页
您现在的位置:乐行心理>>课程目录>>正文
关于愤怒,你可能有个错误的逻辑。(下)

等级 vs 平等


系统有两种:等级模式 vs 平等模式。


⚪ 平等模式的系统核心是尊重。

在平等模式中,我们彼此平等,大家只是社会分工不同,但人格绝对平等。在家庭系统中,我可以赚钱你比少,干活比你少,但我们人格平等。在工作系统中,我可以职位比你低,权利比你小,但我们人格平等。


尊重两个字挺好听的,但是做起来,对人的理性和人格的要求都非常高。

 

我们的社会,本质上是等级系统的社会。无论我们怎么呼吁,人人平等也好,人权平等也好,平等模式都是个理想化的存在。它只能更委婉,但不可能消失。


⚪ 等级模式的系统核心是权利。

大致上来说,领导比员工更有权利,父母比孩子更有权利。甲方比乙方有权利。消费者比商家更有权利。粉丝比明星更有权利。资源多的人比资源少的人更有权利。道德上风的人比道德下风的人有权利。懂得多的人比懂得少的人更有权利。做对的人比做错的人更有权利。当然这个不绝对,有时候也反着。

更有权利的人,就处于系统的上层,就更有发火权。

 

在等级系统中,权利方和被权利方有两条关系线:

明线:在事情上,你要按照我说的去做。在事情层面上照顾好我。

暗线:在情绪上,你要接住我的愤怒并自行消化。在情绪层面上照顾好我。

 

情商低的人,只能看到明线,哐哧哐哧做事情,执行任务,像个愣头青。

情商高的人,能看到暗线,会把权利方的情绪也照顾好。


所以情商高的人自然就比情商低的人混得好,然后留给低情商者在风中凌乱着、吐槽着:就会拍马屁,没什么真本事。

 

在家庭系统中,干活更多的那个人,好像更高级,就自然更具备了发火权一样。所以我干了很多活,你就要在明线上配合好我也干活,暗线上你就要老老实实接受我的批评和愤怒。

挣钱更多的那个人也是。

 

所以你被发火,只是因为他潜意识里认为:你比他弱。


实际上在这个系统里你不一定同意比他弱。那些能不把领导、客户、父母、甲方放眼里的人,就能在被发火的时候怼回去,甚至主动发火。

 


怎么破?

应对别人的愤怒,是一种情商。情商从低到高的应对方式依次为:

  1. 委屈。

  2. 怼回去。

  3. 回避。

  4. 消化。

消化别人的愤怒,不是你的义务,但却是你的情商。前3种不教了,想必你已经很熟悉了。主要想谈谈如何轻松消化别人的愤怒,成为高情商的成功人士。迎娶白富美,或成为白富美。

 

第一步,区分。

首先你要知道:发火是一种权利,而不是对错。

即使你是错的,只要你更有权利,你可能也会成为对的,而不会被发火。

即使你是对的,只要你没有权利,你可能也会成为错的,而被发火。


因此,当面对别人发火的时候你就知道,在他的世界里,他认为自己比你高级了。

别人的发火通常跟你没关系,不要太自恋。

 当你能明白,发火与对错无关的时候,你就能进入情商的领域了。


第二步,自问。

你要问自己:我离得开他以及这个系统吗?


如果你离得开,你就可以反抗了。你可以拍桌子、发火、扔鸡蛋、争辩、怒怼,花式反抗都可以。懒得反抗,你就拉黑、绝交、远离、分手都行。这几种方式,都可以让他的愤怒在你这里终止。


如果你离不开,那就需要隔离了。情感隔离,是应对愤怒非常好的方式。就是让别人的愤怒经过你,但不停留。你只要认清楚这个情绪跟你没关系,你就可以隔离掉了。他们只是在对这个角色发火,并不是你。这个角色上换个人,他也会找理由发火的,跟你没关系。


人在什么时候离得开,什么时候离不开呢?


取决于你对他人的需要是否是刚需。孩子只能默默接受父母发火,因为需要父母提供爱和粮食。员工只能接受老板发火,因为需要老板提供薪水和职位。学生只能接受老师发火,因为还得在这里上学。明星只能接受粉丝发火,因为需要粉丝提供支持。


当你不需要他人的时候,你就可以远离或反击了。当你需要他人的时候,就忍忍吧。人家给你钱、资源、安全感等,你就要让人家情绪爽一下。这是暗线的交换,别要太多了。

 

第三步,原谅。

你对别人的愤怒而起反应,通常是这激活了你的弱小。

如果你愿意,你可以尝试看到并原谅小时候那个弱小的自己。你可能也是被发火长大的,那时候你为了活下来,不得不认为是自己的错,然后拼命改正自己以消除别人的愤怒。但是现在不一样了,你长大了,别人的情绪,不需要你负责了

 

第四步,抱持。

更高的情商,是消化别人的愤怒。


他人的愤怒,你最多占有10%的责任。但是如果你看到他的愤怒来自于别处,你就理解了他。他给你愤怒,你还以抱持,你就做了他的容器。他的愤怒就会降下来,并因此产生愧疚,从而对你心生感激,更加补偿。


抱持不是忍让,而是以独立姿态,不带委屈的看着一个宝宝在那哭。等他哭完了,你用成年人的方式安慰下他,告诉他:乖,你真可爱。


抱持,是一种情商力。


消化别人的愤怒,不是你的义务,但却是你的情商。

 

不要抱怨别人为什么把愤怒情绪给你。你需要他,就要接受。不需要他,就离开。


不要抱怨别人为什么不接住你的愤怒。你要问自己:你能给他什么?让他愿意为你做。


不要抱怨别人为什么不尊重你,在共产主义到来之前,你要问自己:你有什么资本,让别人尊重你?

 

  如果您需要我们的专业帮助,请浏览乐行心理官方网址:www.jxlxxl.com,同时您也可以关注我们的微信,订阅号:lexingxinli。江西心理咨询南昌心理咨询江西焦虑症治疗江西抑郁症治疗江西心理医生,江西沙盘游戏治疗

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •  
    地址:江西省南昌市北京西路437号
    江西师范大学老校区科技园(老物理楼)305室
    固话:0791—88500312
       0791—87612290
    移动:18970025369
    邮箱:lexingxinli@163.com
    邮编:330027
    QQ:1416272837
    一、您可以乘坐:旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
    二、从火车站到江西师大:1、坐公交:出火车后往右走大约100米,约5分钟左右,搭乘27路(或18路)公交经过3站,在北京西路立交站下车,然后步行至师大,大约560米即到。2、打的:大约十五分钟左右,大约10元不到。
    三、从昌北机场到江西师大:出机场步行至昌北机场站大约590米,乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车,步行至万达广场站,乘坐4路(或3路)(或打的6元十分钟即到)经过4站在江西师大下车即到。
    返回首页 | 关于乐行 | 资质荣誉 | 服务指南 | 乐行动态 | 联系我们

    COPYRIGHT (C) 2011 www.jxlxxl.com 乐行心理机构 ALL RIGHTS RESERVED
    联系地址:南昌市北京西路江西师范大学科技园305室 咨询热线:0791—88500312 点击这里给我发消息
    赣ICP备11201665号