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人缘第一硬指标:同理心


日常生活中,我们经常会遇到这么一类人,他们内心极为敏感,非常容易察觉他人的情绪和身体状况,并感同身受。
他们会通过自己的感觉来了解世界,很难让自己保持理智,这种心理就是我们所说的同理心


作为一个受同理心影响的人,我知道一个敏感的人在生活中会面临各种挑战。这种心理会导致过度紧张,从而让我们感到恐慌、抑郁、容易疲劳,很容易对食物、性以及药物产生依赖,或者表现出其他生理上的症状,这些症状会干预传统的诊断。


当然,拥有同理心的人也可以通过集中精神来缓解压力,不让自己太过疲惫。你是否有同理心呢,专家整理出了拥有同理心之人的十大特征,快来看看你是否吻合:


1、拥有同理心的人都很敏感


拥有同理心的人通常是很好的倾听者,他们经常会不自觉地为他人着想,对所有事物都保持着高度的好奇。在情感上,只要你不离,他必不弃,与你同甘共苦,犹如一个守护神一般陪伴着你。不过他们也很容易被别人无意的言语伤到,所以也经常会被别人形容成“过于敏感,需要锻炼”的人


2、拥有同理心的人会吸收他人的情绪


拥有同理心的人非常关注他人的情绪,不论是积极的情感还是消极的抱怨。这种依靠感觉来认知事物的方式,在有的时候会带来负面的情绪。他们会采取像愤怒或焦虑之类的消极情绪来进行宣泄,最后把自己累得筋疲力尽。同样的,如果他们处在一个平和的、幸福的,充满正能量的环境中,他们的身体也会吸收这些正能量,变得生机勃勃,充满希望。


3、拥有同理心的人大多较为内向


拥有同理心的人一旦湮没在人群之中,就会使他们更加多愁善感,所以他们往往性格内向,比较喜欢一对一的交流,或者在较小规模的团队中交流。即便因为某些特殊原因,需要他们积极地融入人群中的话,他们也会尽可能减少在人群或聚会上的时间。


 


4、拥有同理心的人更相信感觉


拥有同理心的人通过感觉来了解世界。对于他们来说,自己内心对某一事物的想法十分重要。这有助于他们发现积极正面的情感关系,免受生活中负能量的影响。


5、拥有同理心的人需要时间来想静静(独处)


作为一个绝佳的听众,拥有同理心的人经常会受到周围人各种不满和抱怨的影响,所以他们经常会通过独处一段时间来消化这些负能量。即使只是几分钟,也可以防止他们的情绪超载。举个栗子,同理心的人可能会喜欢单独开车去某个地方,静思,然后在想离开的时候离开。


6、拥有同理心的人在亲密关系中往往会不堪重负


过于亲密的关系会让拥有同理心的人产生不安感,因此他们会尽量避免亲密关系的产生。这种亲密的关系会让他们有一种失去自我的不安感。所以拥有同理心的人要想在一段感情中保持内心的舒适,就要与伴侣保持适当的距离。


7、拥有同理心的人是“能量吸血鬼”的目标


同理心所特有的敏感性心理会使他们成为“能量吸血鬼”的目标,这些负能量释放者会削弱拥有同理心之人的能量,破坏他们内心的平静。尤其是那些危险的自恋者,他们会使拥有同理心的人感觉自己是没有价值或者不会被人爱的。其他的“能量吸血鬼”包括受害者(有被害妄想的人)、话唠、情感波动很大的人等等。


 


8、拥有同理心的人能在大自然中得到休整


对于拥有同理心的人,忙碌的生活会让他们的感到筋疲力尽。大自然可以滋养和恢复他们,它可以帮助他们释放压力,拥有同理心的人能够在绿色的森林、湛蓝的海洋中得到放松。


9、拥有同理心的人拥有很强的协调感


噪音、臭味和过度的交流会让拥有同理心的人感到不爽。


10、拥有同理心的人心很宽,但付出过多


拥有同理心的人十分善良,他们常常试着努力减轻他人的痛苦:一个拿着“我饿了”纸板的流浪者,一个受伤的孩子,一个心烦意乱的朋友……拥有同理心的人会很自然地想要去帮助他们,但这并不算完,帮助完这些人之后,拥有同理心的人往往会感到莫名的沮丧,即使他们在帮助别人之间明明的很开心的。


作为一个拥有同理心的人,我总会想出很多的方法来保护我自己,比如:

  • 把自己的日程安排得紧凑一点

  • 和“能量吸血鬼”划清界限

  • 学习如何进行冥想来使自己平静

  • 多与大自然接触


我认为,拥有同理心是一种天赋,但是我们也要学会保护我们自己。拥有同理心的人往往会拥有许多特殊的需求,如果你也拥有同理心,请一定要尊重你的这些需求,并告诉爱你的和你所爱的人。

 

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