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抑郁是焦虑的晚期表现,自杀是晚晚期(下)

抑郁的人经常有三种理想,这三种理想往往会导致一个人患上抑郁症。


第一种是过高地要求自己是一个可爱的、被别人喜欢和欣赏的人。当这种理想能够实现的时候他就特别兴奋陶醉,一旦兑现不了的时候他就感到失落、失败,觉得没有价值,就容易引发抑郁症。


第二种是要求自己的能力是最强的,战无不胜的。例如,有一个男大学生问我:如果我跟比尔·盖茨同样聪明,同样勤奋努力,我能否也成为比尔盖茨?我回答:肯定不能,因为比尔盖茨自古以来只有一个,他是历史的产物,是社会环境的产物,而不单纯是个人勤奋努力的产物。好多人把自己的能力强大当作立命之本,而一旦失败的时候他就承受不住。


第三种是把自己当做道德高尚的人,抢占道德制高点,标榜自己是最高道德水准的。那年黄健翔解说意大利的足球比赛,当时我刚好也在看,黄健翔激动的时候说了一句“意大利万岁,伟大的意大利”。第二天网上一片评论,说国家级电视台的主持人竟然如此歇斯底里般地叫喊着。

 

记者采访我,问我对这件事怎么看,我说了三点。


第一点是,国家级电视台主持人,这句话的重点在哪里?我们是更在意国家级这个头衔,还是人?如果我们尊重人的话,国家级电视台主持人首先应该是人,是人就有情绪,有感情、有激情,有激情就有表达,黄健翔是人,他自然会是这样子的,我们只能说他比较真实自然。


第二点是,黄健翔替我们表达了我们内心深处的激情,没有黄健翔,我们就憋得慌,他替我们表达了,我们应该感谢他才是。可现在是人家替我们表达了感情,我们却站在道德的高度去批判他。


第三点是,宽容黄健翔。宽容他不是为了他,而是为了我们自己,宽容黄健翔就是宽容我们自己。当我们能够宽容黄健翔这样的人的时候,我们对自己的宽容、接纳和包容,会让我们的生活更有激情,更有热情,活得更有乐趣,更真实自然,更健康快乐。


类似这样的事情还有很多。网上动不动就人肉搜索或者批评别人的那些人,就该诊断这些人为“道德高尚型人格障碍”。有没有这个诊断?目前还没有,因为全社会弘扬道德高尚还来不及呢。


其实我们现在没有把道德高尚单独定成一种人格障碍类型,主要是因为每个人都还有私心,总希望别人牺牲自己的利益,这样我们就可以占便宜。如果道德高尚不是平等的,这样的道德高尚实质上就是一种欺骗,甚至是对人的侵犯。


焦虑,是内心的一种恐惧感,是担心我们的愿望没办法实现时的一种负性情绪。


焦虑的背后总是隐藏着一些愿望,如果有办法应对和实现,焦虑就会减轻,如果没有办法实现这些愿望,焦虑就会加重。在人群中焦虑情绪比抑郁情绪更常见,焦虑的人挣扎到最后,完全绝望的时候,体力耗光了,心劲儿耗光了,就变成了抑郁。


所以这是个两步曲,第一步是焦虑,焦虑以后如果还解决不了就变成了抑郁。


我今天想告诉大家的是,当焦虑出现的时候,我们就应该积极想办法来解决问题,不要等到焦虑变成抑郁才去解决。等到抑郁的时候就已经是晚期了,就像癌症的晚期。抑郁是焦虑的晚期表现,我们应该在焦虑的阶段就去重视和解决。抑郁是晚期,自杀就是晚晚期的事情了。


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