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你好,安全感(上)

  安全感这个话题已经持续了很长一段时间,大家现在对安全感的关注力似乎与日俱增,两起马航的飞机失事事件,更让很多人感到在这个世界上生活充满了不安全感。食品安全、交通事故、暴力犯罪、腐败问题、房价上涨、高离婚率、信任危机、道德沦丧……只要上网,这些令人不安的事件就会扑面而来,加重我们的不安全感,感觉自己身在一个危机四伏的社会中。这是我们面临的外部的情况,是对整个社会而言的,而对每个个体来说,也是一样的,每个人似乎都生活在各自的害怕与不安。没有安全感,似乎是这个时代人人都会有的感受。

  那什么是安全感呢?从心理学解释,安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感受,特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。想象一下,你恐高,很害怕玩摩天轮,但是你却被人强行带到摩天轮的座椅上坐上一分钟,这一分钟的时间里,你感到紧张、焦虑,内心充满不安和痛苦,熬过了这痛苦的一分钟,然后你从空中下来,落在地面上,这时候你会有什么感觉?是否会有那种放松、自由、脚踏实地的安全?这就是安全感。简单讲安全感是一个人在生活中产生的一种稳定的不害怕的感觉。它包括三个方面的内容:确定感——这是肯定存在的,不会变化的;安全感——你觉得安心、放心,不会感到害怕、焦虑;控制感——这是你可以掌控和操纵的。焦虑常常是我们缺乏安全感的表现。你在某方面的焦虑程度,正展示着自己在这方面的安全感的程度。

一、不安全感是一把双刃剑

  没有安全感让人终日惶惶不安,焦虑痛苦,时间久了会得心理方面的疾病,比如焦虑症。不安全感甚至会导致身体生病。近年来的身心科学表明,后天性肾脏病的心理成因和患者对存在的恐惧有很大关系。长期的焦虑也会造成消化系统方面的疾病。显然,不安感让人很不舒服,很多人都有过不安、焦虑的体验,都想着极力摆脱这不好的感觉。但是,我发现有趣的是很多人正在主动地极力地选择不安全感,让自己处在不安全感中。比如有的人上网浏览新闻,特别喜欢看那些负面新闻,哪里发生车祸,哪里又有火灾,哪里有恐怖暴力事件发现……喜欢看这些负面新闻的人,在看完这些负能量十足的消息后,一类人的内心对这个世界的不信任感又多了一份,更加认定这是个不安全的世界,他们通常会生出一种自鸣得意感:你看,我说对了吧,这个世界就是如此不安全!另一类人的内心会生出一种劫后余生的庆幸感:还好这些事情不是发生在我身上,跟其他人的痛苦和悲惨比起来,我的生活其实还是很美好的啊。这类人会陷入自己活得很安全很美好的幻觉中,长吁一口气时,生出一股优越感来。

  我们可以看出,前者是“我是正确的”,后者是“我是特别的”,这两种内心信念都会增加一个人的确定感和控制感。其实喜欢看负面新闻的人,无论是哪一类人,他们的本质还是在追求安全感。

  很多时候我们是需要不安全感。为什么呢?因为不安全感觉推动我们不断进步。我们建造坚固的房屋,构成社会制度、设立法律与监狱,不断发展科技,探索宇宙的奥秘,让国家实力增强,变得更富足更强大……这一切都是因为我们受到不安全感的驱使,不断去寻求更大安全感。

  关于不安全感促进个人与社会的发展,我们还可以举一些民族为例。比如日本是个岛国,因为地震灾害频发,他们建造的房子的质量往往比其他国家的更坚固,更具有抗震性。因为资源有限,会促使他们更懂得合理利用资源,垃圾分类的推广做得非常出色。犹太人的例子大家更熟悉:他们的人口占世界总人口0.2%,可是诺贝尔奖获得者中五分之一为犹太人。原因之一恐怕与他们潜意识里有被驱逐和迫害的阴影有关。因为不安全感,犹太人需要不断地证明自己,甚至要大幅度地超出其他人,所以他们凡事都会额外努力,因此取得了非凡的成功。世界各地华人华裔的例子则更多。我有个亲戚移民国外,从事家具生产与销售工作,因为不安全感,特别勤奋,特别能吃苦,比同样做家具生产的当地人赚到更多的钱,然后成功创办了属于自己的公司。

  心理咨询师说:“要感谢不安全感给人类生活带来美丽多彩。”对此,我很赞同。不安全感是一把双刃剑,让我们痛苦的时候,也让我们生活变得多姿多彩。从这个角度看不安全感也不完全是一件坏事,也许我们可以轻轻地对它说一句:你好,不安。

 

二、我们为什么会如此不安

  除了外部环境的因素,我们如此不安的另一个重要原因则在于我们的内心。现代社会中,每个人的内心是如此不安,有的人害怕没钱,有的人害怕生病,有的人担心自己的婚姻不稳定,有的人害怕年龄大了找不到对象,有的人担心失业,还不起还贷,有的人对自己未来的生活充满不安与迷茫……每一个人似乎都踩着自己的不安与害怕,背负着内心的忧虑与焦灼,如履薄冰地生活着。

  身边有一些朋友因为小的时候物质匮乏,在金钱上充满不安全感,所以拼命地挣钱,以为有钱就会有安全感。所以他们的生活一直围绕着赚钱展开,但是发现赚钱似乎永远没有尽头,从月薪3千涨到月薪3万,还是内心不满足。他们活得很焦虑,很不安。心理学家张怡筠就见过一个拥有5000万元存款还是活得非常焦虑,很没有安全感的女人。这说明钱与安全感的关系并没有我们很多人想象得那么紧密。也说明,物质匮乏只与你的心理尺度有关,每个人的心理尺度是不同的。有的人月入两千就感觉充满安全感,而有的人月入20万依然没有安全感。一般来说,如果你六个月没有收入,你还能保持良好的生活水准和状态,说明你有足够安全感,如果你还感到不安焦虑,说明你的不安全感是不太有现实感的。那些已经有很多钱还是感觉物质上匮乏的人常常是心理上的一种匮乏,是内心没有安全感的外在表现。这个时候,不是去追逐更多的金钱来让自己有安全感,而是去看看还有什么其他的方式让自己获得安全感。

  有很多女读者写信来倾诉她们在婚姻中的不安全感,比如偷看他的手机,翻看他的钱包,控制他的经济,对方一花钱短信就会发到自己手机上,要求对方在房产证上写自己的名字……这些女性的不安全感跟整个社会离婚率上升,出轨问题带来的婚姻不稳定等外部因素有关,她们渴望自己拥有一个长久稳定的婚姻。但她们做这些事情过分看重婚姻的外在形式和物质,不仅带不来安全感,只会让婚姻关系更加不安全和岌岌可危。稍微了解马斯洛需求层次理论的人都知道,安全感是仅此于生理需求的基本需求,而婚姻除了满足安全感方面的需求,更多应该满足“爱与归属”的需要。放弃情感的需求转向物质带来的安慰,其实本身就是一种倒退如何增加彼此的信任,加强情感的沟通和联结,营造充满爱的亲密关系才是获得她们内心安全感的方法。

  在一个家庭中,女性常常是承担营造家庭安全和谐气氛关键人物,这一点从我们的汉字就能看得出来,安全感的“安”字中“宀”本指房屋,引申指后院。“女”指妇孺、家眷。“宀”与“女”联合起来表示“家属有住所”。“安”的本义是:家属有稳定住处。引申为:后院平静。后方稳定。所以,我们简单理解为:一个家庭里面有女人,而且这个女人还是情绪稳定,平静温和之人,那么这个家庭就有安全感了。但是我看到的现实是中国有太多的母亲不是情绪稳定的之人。

  我曾在地铁站的服务中心,遇到一位抱着西瓜的母亲让自己8、9岁的女儿问工作人员最晚的一班地铁几点钟。她们一个在站内,一个在站外,中间仅隔着一道齐腰的隔离栏。孩子按照母亲的要求问工作人员,工作人员问孩子是往哪个方向的,女儿便回头用同一个再问母亲。母亲一时回答不出来,女儿以为母亲没听清,又问了一遍:往哪个方向的。没想到这位母亲居然瞬间恼羞成怒,当众大骂女儿蠢猪,笨蛋。孩子感到莫名其妙,低着头呆若木鸡。我们周围这些陌生乘客发到这一幕也惊呆了。可是下一分钟,母亲却当任何事都没发生一样,招呼女儿到自己身边,将手中的西瓜从隔离栏的这一边递给另一边的女儿。女儿有些尴尬和手足无措,不知道该如何回应母亲。不可否认,我们的很多创伤来自家庭,尤其是有一位情绪不稳定的母亲。

  记得心理咨询师铁皮娃娃说过一段话:“善于调节自身情绪也善于包容他人情绪的女人,就为一个家庭带来了安全、平安、安稳。而一个情绪化的、喜怒无常的女人,对家庭的伤害,甚于男人。当然,女人的安全感也离不开男人。男人对女人的爱、以及男人在经济上为家庭营造的安全感,是女人安全感的来源。”这强调了女性在安全感的营造上发挥着重要作用以及男人要给女人安全感的重要性。我们应该认识到这一点:如何给中国女性安全感的问题不仅仅涉及到女性这个群体的幸福,还牵涉到整个民族的安全感和幸福感。

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