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每个人心中的内在小孩

  每个人的心中都有一个内在小孩,一个曾经是你,但你却也许不再认识的小孩。无论你是否看到TA、关注TA,TA都如影随形地跟着你、提醒你。TA有时天真可爱,有时脆弱敏感,有时也会让你陷入情绪不能自持。

 

  有人说内在小孩是我们的“真我”,而所谓“成为你自己”就是为TA去除各种束缚,从而活出真实的自己;也有人说内在小孩就是我们内心那个受伤后没有长大的一部分自己,需要我们的关爱和支持才能真正长大。无论用什么理论解读,用何种言语表达,这个小孩都真实地存在我们心里,不离不弃地等待着我们,去发现TA而不是忽视TA,去观照TA而不是遗弃TA。

  我爱儿童,因为儿童还没有故事

  有一位老禅师,身边有一童子做伴,童子一点都不懂寺院的礼仪规矩。有一天,来了一个行脚僧,他见童子无学,就教导他各种礼仪。

  入夜后,童子看见老禅师从外面回来,就上前去礼貌地嘘寒问暖。老禅师心里讶异,就问童子:“是谁教你这些的?”

  童子说:“是那位行脚高僧。”

  老禅师于是将行脚僧叫来,问说:“阁下这个行脚僧,到底是什么心行?这童子在我身边两三年了,可怜而不失赤子之心,是谁要你教坏他的?你快快整装,给我离开!”

  结果,在黄昏的大雨中,行脚僧就被赶出寺院。

  有人说:“我爱少女,因为少女的故事最短。”另有人说:“我更爱儿童,因为儿童还没有故事。”童年令人怀念,因为无忧无虑。为什么无忧无虑?因为“还没有故事”。

  你心中的小孩,也就是你的真我

  所谓“恢复童心”、“重拾赤子之心”,并不是要摒弃一切知识和经验,变得无知、幼稚,而是能像儿童一样“无分别取舍之心”,没有分别取舍,没有无谓的牵挂,自然就无忧无虑。

  这个赤子之心,其实也就是你的本心;而你心中的小孩,也就是你的真我。他虽然不认识长大成人的你,但你依稀还记得他,而且还对他充满了怀念。

  小说家陀斯妥耶夫斯基说:“和小孩在一起,可以拯救你的灵魂。”多花点时间和你心中的小孩在一起,你就可以找回你的真我,拯救你的灵魂。

  内在小孩需要和TA对话、帮助TA、成长TA

  而你是否曾尝试着回忆你的童年,那个年幼在自己?你是否意识到,那个小小的你从未消失,一直住在你内心深处?无论你面对怎样的人、事、环境,TA总是形影不离跟随你;无论你是否察觉到,TA总是借由情境大声给你朗读过去的种种。有时天真可爱,帮你回忆童年的美梦和创意;有时脆弱敏感,收藏着你不愿回首的往事;有时又莫名失控,影响你生活的步调和人际互动。

  你是否知道你的一颦一笑、一怒一乐、一悲一喜都有TA的参与,甚至都是TA在操控?即使你知道有时是TA在接管你,而你是否又知道需要和TA对话、帮助TA、成长TA?

  我们的内在小孩。住在我们的心里、控制我们的情绪、影响我们的生活。有时它让我们夫妻疏离,有时它让我们亲子反目,有时它让我们远离真实的自己、有时它又让我们逃避现实。而我们对它几乎一无所知,甚至不知它的存在。

  你是否愿意再任由它摆布?是否想不妨正视它、安抚它,进而让我们的心灵如蝶般飞舞、生命如花般绽放?

  强烈的情绪反应,是触碰到内在小孩受伤的敏感地带

  在每个人最初的成长过程中,我们内在的情感需求多多少少都受过伤害,无法随着年龄增长而长大。童年每个伤害、每个拒绝、每次指责的讯息,都会储存起来,阻塞着你内心的能量,无法展现出活力。

  当你对某个人、某件事、某种场景产生强烈的情绪反应,是因为触碰到内在小孩受伤的敏感按钮,潜意识自动连接这复杂的深层结构,而不是成年的你发生了问题。我们与生俱来的深深的恐惧与不安,关系中充满着控制和依赖的欲望,都同内在小孩有关。当年幼的我们得不到期望的爱或回报时,深深的伤痛和孤单就被隐藏在内心深处。

  内在小孩让我们看到的是,无论过去或现在发生了什么,你是如何看待以及对待自己的?你和自己的关系是亲近的、充满创意和能量的,还是疏离的、感到倦怠和无意义的?重新试着以孩童的眼光看待成人世界,你将带着更加清醒、敏锐和真切的感受投入生活。

  爱自己,是我们能给予内在小孩的最好的看护

  所以,看顾自己的内在小孩,让他知道,成年的你会永远守在他身边,帮他洗净被抛弃、被忽视、受虐待、被误解、受责备的苦痛。告诉他,虽然身边所有的人都可能会弃他而去,而你永远不会离开他。

  由于我们的内在小孩可能是在不同的年龄被遗弃,找到自己的内在小孩的方式也是不一样的。但有一点,爱护自己,是我们能给予内在小孩的最好的看护。因为自我痛惜和自我照顾是对自己负责任的心态,当别人对不起我们时,至少我们自己对得起自己。当别人无暇、不愿或不能给我们温暖时,收拾起哀怨愤恨,给自己一个深厚的拥抱。爱你的内在小孩,爱他就是爱自己!

  一个人的幸福程度,取决于这个人和自己“内在的小孩”的关系

  一旦我们认领并爱护了我们体内那名受伤的小孩,他会成为我们生命重生与活力的源泉。心理学家荣格将其称为“奇妙之子”一一他才是我们探索、敬畏与创造性本质的内在潜能。

  无论你多大了,内心都会住着这样一个内在小孩。很多时候,一个人的幸福程度,取决于这个人和自己“内在的小孩”的关系。两者越是统一,关系越良好,内心就越和谐,那么源于内心的那种不受外物、他人控制的,喜悦的感觉就是自然而然地流露出来。

 

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