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【关于咨询】咨询师的一封信

  

       尊敬的来访者:

  当我这样称呼你时,通常,我们已经建立起一种咨访关系,即:心理咨询师与来访者的工作联盟。

  假如你输入心理咨询,页面下端会显示找到相关结果约91,900,000个,想必,这九千多万的信息海洋中会有你想要的答案。

  此刻,我只是以一名普通咨询师的身份与你聊聊,但愿能稍作澄清,消除你对心理咨询的某些误解。

  你可能会问:做心理咨询,是不是意味着自己心理有病,得找医生看病吃药?

  仅这个问题,就有好几个概念被混淆了。

  任何一个人,都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系等)的不顺、挫折或打击,由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。

  种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套,张牙舞爪地攫夺你的身心健康,令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力,饮食与睡眠均受到影响,并且,好长一段时间都没有改善。那么,可能你需要找一位心理咨询师交流一下。

  如果,你的这些状况不影响正常的社会功能,主客观一致,知情意协调,人格也基本完善,请不要轻易说自己“心理有病”。

  因为我们每个人都有可能出现以上状况,这被称为“一般心理问题”。通常,咨询师在了解完情况并与你达成咨询协议后,会运用自己所学的方法为你咨询。

  心理咨询师没有处方权,不可以开药

  如果,一个人已出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状,这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂,必须尽快去医院救治,否则很危险。心理医生或精神科大夫具有处方权,会辅以药物治疗。

  你是否注意到,刚才我说“每个人都有可能出现一般心理问题”?是的,每个人,包括心理咨询师和精神科大夫本人。因此,你完全不必将做心理咨询等同于“家丑外扬”。

  换言之:

  感冒,可治可不治,视主观意愿、难受程度、病情发展而定;一般心理问题,亦然。

  感冒,来了会好,好了会再来,谁也无法保证自己终身免疫;一般心理问题,亦然。

  感冒,过于忽视,有可能导致肺炎、心肌炎等更严重的疾病;一般心理问题,亦然。

  有时候,我们会把负面情绪、诸多不顺归咎于外部环境与他人因素,长此以往,结果很可能是:我们回避了藉由冲突、矛盾、失败等事件来观照自身不足、浅薄与浮躁的机会,同时,也错失了反省、修正自己并不断增加内在力量的机会……

  或许,当我们愿意向内探索时,会诧异地发现“自我否定”、“低价值感”、“不安全感”、“生命内里的莫名焦虑”、还有那些“强迫性的掌控欲望”等等.

  可能恰恰是其中某项未被我们觉察到、或偶有觉察却不愿令我们坦承的东西,阻碍我们认识自己,也阻碍我们真正成长。

  尊敬的来访者,你之所以会找到我,是因为你需要倾诉,渴望理解,期待改变。而我,因为某种机缘巧合,正好与你相遇。

  没有人比你更清楚发生了什么事,也只有你最明白自己想要的生活。咨询师可以和你一起探寻事件背后的原因,找出令你痛苦的真相是什么,最后要怎么办,取决于你自己。

  成长之路,道阻且长。与人结伴,天地更宽。

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