很快，她从学习中找到了灵感。研讨班一结束，她就告诉家人，她不想再做饭。三个星期后，她的两个儿子参加了一个研讨班，这让我们有机会了解他们怎么看母亲的决定。大儿子叹道：“马歇尔，我刚和自己说，感谢上帝!”看到我困惑的表情，他解释说：“也许她终于可以在不吃饭时发牢骚了!”

　　还有一次，我为一个学区的老师提供咨询服务。一位老师说道：“我讨厌评级。这样做不仅没用，而且学会很紧张。但我不得不评级。因为这是学区政策。”

　　此前，我们刚刚练习如何以负责任的方式来表达自己。我建议这位老师用以下方式来表达：“我选择评级。因为我想……”。她脱口而出，“我选择评级，因为我想保住工作。”她赶紧补充了一句：“我不喜欢这样说。这让我觉得我负有不可推卸的责任。”我回答说：“这正是我建议你这样表达的原因。”南昌心理咨询、江西心理咨询。

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