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情商测试

国际标准情商测试题:测测你的情商高不高?  

情商(EQ):一个近几年才提出来相对智商(IQ)而言的心理学概念,是情绪的商数,或称情绪智慧;指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度。

 

1995年,美国哈佛大学教授丹尼尔.古尔曼在他的著作《情感智商》一书中指出,真正决定一个人成功与否的关键,是情商能力而不是智商能力。当代的家庭教育往往重视智力的投资和开发,却忽视了情商对孩子的影响。

 

据有关资料统计,我国目前相当多的青少年存在着心理障碍,初中生约为13.7%,高中生约为18.8%。可见,学生的情商对他们的生活和学习影响极大。这是一组欧洲流行的测试题,共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

 

第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案。

1.我有能力克服各种困难: A、是的 B、不一定 C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得: A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:A、是的 B、不一定 C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我: A、不是的 B、不一定 C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人: A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论: A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向: A、是的 B、不一定 C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作: A、是的 B、不一定 C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪: A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

 

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气: A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11.我善于控制自己的面部表情: A、是的 B、不太确定 C、不是的

12.在就寝时,我常常: A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13.有人侵扰我时,我: A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤

14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作: A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰: A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区: A、不是的 B、不太确定 C、是的

 

第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案。

17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过: A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18.有一种食物使我吃后呕吐: A、没有 B、记不清 C、有

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界: A、没有 B、记不清 C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:

A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好: A、否 B、说不清楚 C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上: A、否 B、不清楚 C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安: A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难: A、否 B、偶尔是 C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉: A、否 B、偶尔是 C、是

 

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:

是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:是________ 否________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________ 否________

 

第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。

 

答案标准如下:

1 2 3 4 5

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

31.我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。 1 2 3 4 5

33.我时常勉励自己,对未来充满希望。 1 2 3 4 5

 

计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。

 

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。

第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。

第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计为______分。

 

高情商VS低情商

 

高情商

 

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手:

你尊重所有人的人权和人格尊严。

不将自己的价值观强加于他人。

对自己有清醒的认识,能承受压力。

自信而不自满。

人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。

善于处理生活中遇到的各方面的问题。

认真对待每一件事情。

 

较高情商

 

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高:

你是负责任的“好”公民。

自尊。

有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。

比较自信而不自满。

较好的人际关系。

能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。

 

较低情商

 

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,易受他人影响,自己的目标不明确。

比低情商者善于原谅,能控制大脑。

能应付较轻的焦虑情绪。

把自尊建立在他人认同的基础上。

缺乏坚定的自我意识。

人际关系较差。

 

低情商

 

测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,自我意识差。

无确定的目标,也不打算付诸实践。

严重依赖他人。

处理人际关系能力差。

应对焦虑能力差。

生活无序。

无责任感,爱抱怨。

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