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《对生命说“是”》(连载十五)

  承认这一点给予我们机会能更坦然更诚实地分享自身正发生的一切,而且如果这种分享中你没有去责备对方,如果你能够对自己的反应负责,并且坦诚说出你的感受,对方并不会有被攻击的感觉。当他没有感觉到威胁,他也会变得更容易接近,更关心你,以及理解你。

  事实上,这种“不谴责”的分享是更加亲密的基础,毕竟。你的伴侣爱你。但假如他收到责备和攻击,他是难以表现出对你的爱意的,不是吗?

  假如你理解了你的反应完全源自一个陈旧的无意识的机制,你也就明白了它的源头就住在你的头颅里。这个源头是你的头脑,它以过去的经验诠释当前的状况,你的反应是机械的,被你的无意识头脑所控制,头脑在说“这个人不爱你,不接受你,所以他想伤害你,你要去还击或逃离来保护你自己。”

  要帮助自己远离头脑,远离无意识反应,首先你要承认什么在发生。举个例子:我感觉到愤怒。这意味着有一部分自我受伤了,而且生起了一个旧有的情绪,然后将你的注意力从头部移向你的心,它位于你的胸口中心,是你的“体验者”的所在地。

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