旧版网站 设为主页
您现在的位置:乐行心理>>心理漫谈>>正文
非暴力沟通

  看过《非暴力沟通》一书,对人与人之间的“沟通”,或者我们说的更通俗一些,人与人之间的“交谈”,有了更为细腻的了解:原来话语可以以这样柔软的方式说出。刚开始,我们也许无法快速或从心底做到“非暴力沟通”,但我们可以尝试着减少“暴力沟通”,减少隐藏在我们话语之中的针尖与麦芒。

  是什么使我们难以体会到心中的爱?在思考这个问题时,我发现某些言语和表达方式的负面影响。它们虽然致力于满足某种愿望,却倾向于忽视人的感受和需要,以致彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式,我们称为“异化的沟通方式”。

  1、道德评判

  道德评判是用道德标准来评判人,如果一个人的行为不符合我们的价值观,那他就被看作是不道德的或邪恶的。比如:“你的毛病就是太自私。”“你总是对他人带有成见。”批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论都是在评判人。

  重要的是,在这里,我们不要将价值判断与道德评判混为一谈。什么是可贵的品质,我们每个人都有自己的看法。例如,我们也许会欣赏诚实、只有以及和平的价值。价值判断反映了我们的信念——生命的需要怎样才能得到最好的满足。看到不符合我们价值观的行为,我们可能会说:“暴力是不好的。杀人者是邪恶的。”然而,如果我们从小就学习爱的语言,我们将会直接说出我们的价值观,而不会指责他人。此时,我们就会说:“对于使用暴力来解决问题,我很担心;我主张通过其他方式来解决冲突。”

  2、进行比较

  比较也是评判的一种形式。如果真的想过上悲惨生活,就去与他人做比较。

  3、回避责任

  我们对自己的思想、情感和行动负有责任。可是人们广泛的使用“不得不”这一短语。例如:“不管你是否喜欢,有些事你不得不做。”显然,这种表达方式淡化了个人责任。“你让我”是人们常用的另一短语,例如:“你让我伤透了心。”此时,我们的表达方式忽视了我们情感的内在根源。

  当我们一旦意识不到我们是自己的主人,我们就成了危险人物。

  4、强人所难

  我们对别人的要求往往暗含着威胁:如果不配合,他们就会受到惩罚。在我们的社会中,这是强者常用的手段。

  许多人相信,作为父母、师长或经理,我们的职责就是改变他人并让他们循规蹈矩。多数人当作为父母时,以为职责就是管教孩子。可是后来我们会发现,父母可以可以提出各种要求,但无法强迫孩子们按父母的期待生活。盛气凌人并无济于事。是的,父母可以通过惩罚来教训他们,但如果父母真的那样做了,他们迟早也会想出办法来对付父母。

         本文由乐行心理,如有需要联系南昌心理咨询,请拨打我们的热线电话。

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •  
    地址:江西省南昌市北京西路437号
    江西师范大学老校区科技园(老物理楼)305室
    固话:0791—88500312
       0791—87612290
    移动:18970025369
    邮箱:lexingxinli@163.com
    邮编:330027
    QQ:1416272837
    一、您可以乘坐:旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
    二、从火车站到江西师大:1、坐公交:出火车后往右走大约100米,约5分钟左右,搭乘27路(或18路)公交经过3站,在北京西路立交站下车,然后步行至师大,大约560米即到。2、打的:大约十五分钟左右,大约10元不到。
    三、从昌北机场到江西师大:出机场步行至昌北机场站大约590米,乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车,步行至万达广场站,乘坐4路(或3路)(或打的6元十分钟即到)经过4站在江西师大下车即到。
    返回首页 | 关于乐行 | 资质荣誉 | 服务指南 | 乐行动态 | 联系我们

    COPYRIGHT (C) 2011 www.jxlxxl.com 乐行心理机构 ALL RIGHTS RESERVED
    联系地址:南昌市北京西路江西师范大学科技园305室 咨询热线:0791—88500312 点击这里给我发消息
    赣ICP备11201665号