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最常见的催眠误区

    心理导读:催眠,一种神奇的心理学技术。很多人都认为催眠就是让人迅速进入睡眠状态,能挖掘人的潜力等等。其中有正确的也有错误的,为了更好的了解催眠。本文例举了一些常见的关于催眠的问题。希望能让更多的人走去催眠的误区。

 

1. 催眠就是让我睡着吗?

   。催眠不是睡眠,大部分人的认知都以外在符号表象形容,眼睛闭起来完全放松的表象看起来最接近睡觉的,所以许多人认为催眠之后就是睡著了催眠状态下脑电波在813HZ,而深度睡眠状态下脑电波在0.4-4HZ,有生理上的区别。并且催眠状态是一种放松而敏锐的状态,注意力高度集中的状态,和快速眼动睡眠有明显的区别。所以催眠不是让你睡觉,而是让你更加清醒,更加敏锐的探索自己心灵的花园。

 

2.催眠要多久时间?

  产生催眠现象的时间因人而异,大约需要1540分钟。电视上的催眠表演或示范,过程与讲解电视台大都省略了,因为电视台为避免观众好奇同时照着催眠师的方式做,万一观众在电视机前面产生催眠现象,难以控制。

 

3.只有意志薄弱的人才会被催眠吗

   不是。催眠与意志力没有关系。意志力强的人可能注意力更集中,更容易被催眠。临床催眠实践中,那些注意力集中、身体能够放松、想象力丰富的人更容易进入催眠状态。被催眠是一种非常美妙的能力,催眠师只是引导被催眠者完成自我催眠。

 

4.我被催眠以后会不会唤不醒了?

   不会。有来访者担心被催眠的过程中如果催眠师死去或没有唤醒我,是否会一直停留在被催眠状态。研究表明,来访者将自动从催眠状态中醒来,也许会睡着,但在醒过来之后,将不再处于催眠状态。两百多年的催眠术发展历史中,从来没有出现过唤不醒的案例,有些人会因为在催眠状态下很放松,很舒服,所以不想太早脱离,这时候,不妨好好睡上一觉,睡饱了,自然就会醒来。凡是在催眠中睡着的人,事後都说他们睡得好甜,醒来以後充满活力。催眠对於帮助安眠,效果很好。

 

5. 冥想是不是也有催眠的效果?

   催眠和冥想其实意义是相通的,都是用以改变情绪、放松身心;只是冥想偏向“个人”;一般来说,冥想比较适合在特定的环境(如安静、私人空间)来作,催眠比较没有这方面的限制。不过冥想是一种很好的放松技巧,通常咨询师也会在每一次催眠课程结束后,建议来访者回去之后以冥想的方式来加深正面的启发效果或是身心放松,以持续催眠在来访者身上的影响力。

 

6.催眠清醒之后,被催眠者是不是什么事都不记得了?

   催眠之后潜意识是非常活跃的,意识同时也可以察觉到外在讯息的传递,只是意识已经不负责主控而交由潜意识来主控。被催眠者在轻度催眠对过程中对所发生的一切是非常清楚的,清醒之后甚至会错误认为沒有被催眠。

 

7. 催眠过程中会不会有危险

   催眠本身不具有危险性,但由于催眠治疗带来的情绪反应可能具有一定的危险性。尤其在年龄回溯的催眠过程中,来访者鲜明的体验到童年时代的创伤、被遗忘的体验等,产生强烈的情绪反应,如哭泣、歇斯底里、身体的挣扎等,这在其他的心理治疗中也可能发生,有经验的心理专家知道该如何处理这些强烈的情绪反应,让来访者平静下来。

 

8.我会不会被催眠师控制了?

   基本不会,但要慎重选择合格的催眠师。这是大多数来访者都担心的问题。美国催眠大师密尔顿.艾力克森认为,即使在催眠状态下,也不可能让来访者做出违背道德良知的事情,来访者会在接受指令后突然惊醒

 

9.怎么判断我被催眠了?

   在轻度中度催眠状态下来访者的意识是清醒的,甚至比平常更清醒。按照某位催眠师的临床经验,主要有三个标准可以判断自己是否被催眠:一是体验到潜意识接管的状态。如在手臂上举指示中,来访者觉得自己的手臂自动举起来,好像自我意志并没有参与。二是无法克服催眠师的禁止指令。三是出现平常没有的能力。其中的滋味只有亲身体验才能领会。

 

10.为什么我不能被催眠?

   一般来说,95%的人都能够进入不同程度的催眠状态。有些感受性低的来访者必须进行反复、长时间的诱导才能进入催眠状态。还有极少数的人不能被催眠,主要包括四种类型的人:6岁以下的儿童,他们无法长时间集中注意力;精神病患者,他们畏缩、思维混乱、精力不够;智商小于70的低能者,他们无法理解催眠指导语;偏执狂,他们不信任、怀疑一切。一般正常人只要选择合适的催眠师、在合适的环境下都能进入美妙的催眠状态。

 

11.什么时候我需要催眠?

   催眠的作用非常广泛。可以帮助人们摆脱焦虑、紧张、消沉、恐惧等负面情绪,还可以帮助人们提高自信、挖掘潜意识、提高创造力等。做为一种心理学技术,催眠发挥了重要作用。当你在生活中遇到不适应的问题或心理困扰时,可以与咨询师商定是否使用这种心理方法,重要的一点是你觉得自己需要催眠,并且你的咨询师具有使用催眠技术的专业能力。

 

12.为什么手指轻轻一弹就立刻可以进入催眠状态?

一旦进入催眠现象之后,催眠师会预设建议,下次只要使用催眠师的预设建议,被催眠者就会即刻回到催眠现象中,因此电视上的催眠师表演只要手指轻轻一弹(手指一弹就是预设建议),被催眠者立刻就会进入到催眠状态。

 

13.为什么催眠能改变坏习惯?

我们的脑子是个最美丽的內宇宙,记录著所有人类演化过程,更记录著从出生到现在的记忆。脑子成长过程分成几个阶段,出生婴儿至成长发育期间,沒有分辨好坏、对错的能力,以致任何正负面讯息都会非自愿性的被全部接收。这些讯息一旦被接收之后就成为脑子的已知(神经元通往脑子的程式通路)。催眠之后是直接进入潜意识脑子沟通,针对负面习惯予以技巧性的疏通、修正、改善,內容非常复杂。若对催眠有兴趣的朋友可以参考专业催眠训练师课程。

 

14. 听说催眠可以让人知道自己的前世,真的吗?

要做前世回溯,自己能够被催眠的等级也要够高才行!如果你接受催眠的程度够深层,是可以进入到你的前世的而前世回溯的最大功能,就是让你在过程中,去了解今世该有的作为,而不是去沉缅。因此你所看到的东西,不管是好是坏,建议是能够在当刻与咨询师来分享,专业的咨询师是可以为你分析,协助你找到其中对你有正面帮助的启示的。

 

15. 催眠可以让我忘记痛苦的失恋吗?

  催眠可以让人忘记痛苦的失恋吗?可以,但是不妥当虽然在深度催眠状态下,可以下指令让被催眠者产生”失忆现象”,而且这是一种可以逆转的机制,失去的记忆并不是抹除了,只是放到潜意识更深之处,暂时不去提取而已,日后还是可以再下指令唤回来。然而,失恋的痛苦不应该这样处理,这样就浪费了成长的机会。你所感受到的痛苦不需要忘记,而需要超越。如果你只是单纯遗忘了,你就失去一次成长的机会。而且,遗忘是一种压抑,日后只会造成更大的问题。当你提升自己的生命境界后,这段恋情会成为你人生经验宝贵的一部份。从更高的观点来看,人生好的遭遇是好的,坏的遭遇也是好的,都是帮助你成长的养分。”

 

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